Всі категорії новин
Вправа 3 на 3: миттєва реакція

Вправа 3 на 3: миттєва реакція

Ця вправу надано тренером Джорданом Петерсоном, засновником і директором Positionless Basketball.

Ось коментарі Джордана до вправи:

В атаці важливо підкреслити відстань, це хороше тренуванням для гравців, щоб навчитися знаходити вільне місце.

Захист, спілкуючись, реагує на ігрову ситуацію. Команда розділена на трійки. Розстановка гравців: х1, х2 і х3 розміщуються за триочкової лінією.

01, 02 і 03 розміщуються як показано на схемі зліва. М'яч у тренера. Гра малими складами 3 на 3. Час на атаку - 14 секунд після підбору.

На лівій схемі:

Тренер (С) б'є м'ячем в щит і як тільки напад виграє відскок, всі гравці нападу повинні вийти за межі триочкової лінії, перш ніж почати атаку. Одночасно захист робить ривок в штрафний майданчик і починає захист, спілкуючись і розбираючи нападників.

На правій схемі:

02 підібрав м'яч і виводить з дриблінгом за триочкову лінію. Його партнери теж виконують ривок за триочкову лінію. Захисники, після зробленого ривка в штрафний майданчик, починають захист в грі 3-на-3.

Новини по темі
Жіноча дефлімпійська збірна України – чемпіонки Європи
Жіноча дефлімпійська збірна України – чемпіонки Європи
Українки здобули золоті нагороди чемпіонату Європи серед спортсменів з порушенням слуху
Львівські Титани – переможці Відкритого чемпіонату Києва з баскетболу на візках
Львівські Титани – переможці Відкритого чемпіонату Києва з баскетболу на візках
У столичному ПС Венето-Спорт завершився Відкритий чемпіонат Києва з баскетболу на візках
Це історична подія для України: як в Одесі пройшов турнір з баскетболу на візках Кубок Чорного моря
Це історична подія для України: як в Одесі пройшов турнір з баскетболу на візках Кубок Чорного моря
Захисники України взяли участь у відкритому турнірі з баскетболу на візках
БК Рівне та ОСДЮСШОР Рівнещина долучились до соціального проекту “Баскетбол на кріслах колісних”.
БК Рівне та ОСДЮСШОР Рівнещина долучились до соціального проекту “Баскетбол на кріслах колісних”.
Метою цього проекту є залучення поранених українських воїнів до активного життя через спорт.
Продовжується збір на авто та РЕБ для бригади екс-баскетболіста В'ячеслава Богданова
Продовжується збір на авто та РЕБ для бригади екс-баскетболіста В'ячеслава Богданова
Богданов в складі 109 бригади ТРО 106 батальйону воює на Адвієвському напрямі
Михайло Бродський та Володимир Драбіковський взяли участь у Асамблеї ФІБА-Європа
Михайло Бродський та Володимир Драбіковський взяли участь у Асамблеї ФІБА-Європа
Генеральна асамблея ФІБА-Європа 2024 відбулася в словенському Порторожі
НОК України наголосив на неприпустимості уникання виступів за національну збірну України
НОК України наголосив на неприпустимості уникання виступів за національну збірну України
В Олімпійському домі відбулась зустріч президента НОК та президента Федерації волейболу України
Президент Федерації волейболу України назвав зрадниками гравців, які відмовилися їхати у збірну
Президент Федерації волейболу України назвав зрадниками гравців, які відмовилися їхати у збірну
Низка лідерів збірної України з волейболу не прибуде до складу команди, у федерації готові до санкцій
Помер Володимир Стремоухов: не стало відомого баскетболіста, автора кидка
Помер Володимир Стремоухов: не стало відомого баскетболіста, автора кидка "аля Стрем"
Володимир Стремоухов був першим радянським баскетболістом, який освоїв так званий кидок у стрибку "а-ля Стрем"
Мама героя розповідає, як у Бородянці вдалося побудувати баскетбольний майданчик
Мама героя розповідає, як у Бородянці вдалося побудувати баскетбольний майданчик
В Бородянці Київської області побудували сучасний баскетбольний майданчик
ФІБА продовжила відсторонення росії та Білорусі до грудня 2024-го
ФІБА продовжила відсторонення росії та Білорусі до грудня 2024-го
Відсторонення продовжено до наступного засідання центральної ради
Favbet