Bправа 3- на- 3 Guts.
Ця вправа з схемами від тренера Randy Sherman of Radius Athletics. 3-на-3 Guts - відмінна жива вправа для вдосконалення та полірування основних захисних навиків вашої команди. Крім того, ця вправа вчить гравців, як пройти через протидії захисту. Вона також підкреслює важливість успішних дій в захисті для переходу до нападу. Ця вправа також є хорошою можливістю для нападу використовувати принципи непереривного нападу.
ПРАВИЛА:
• Захист повинен зробити чотири послідовні зупинки нападу, перш ніж самому перейти до нападу.
• Зупинки визначаються як підбирання в захисті, перехвати або инші порушення правил нападом.
• Якщо напад забиває мяч або захист фолить, рахунок зупинок захисту повертається до нуля.
• Фол в нападі рахується як чотири зупинки.
• Напад йде вперед і назад, і тоді нова группа нападу заходить на майданчик.
• Напад повинен вкидати м'яч із за бокових чи лицевих ліній у всіх ситуаціях, що ведуть до вкидань мяча.
На схемах зверху:
Ділимо наших гравців на рівноцінні трійки. На схемах зверху показано тільки 3 трійки але їх може бути 4 або і 5.
Phase 1: Схема зліва зверху.
Трійка в синій екіпіровці починає напад проти трійки в червоній. Напад виконує атаку вперед - назад і нова трійка нападаючих заходить на майданчик.
Напад: Граєм безперервний напад.
Захист: Граєм персональний захист.
Phase 1A на схемі справа зверху:
Захисник 1 направляє гравця з м’ячем до бокової лінії (sideline push) а його партнер 2 перекриває лінію передачі (DENY) від 1-го до 2-го. Одночасно 3-ій займає позицію допомоги (Helpside).
Phase 2: Зміна напрямку. Команди міняють напрямок атаки після ЗАБИТОГО м’яча або після підбору в ЗАХИСТІ. На лівій схемі внизу 2-ий виконав кидок до кошика а 3-й зробив підбір і передав м’яч 3-у синіх для продовження вправи. Трійка синіх продовжує напад в зворотному напрямку.
Phase 3: На правій схемі зверху
Нова група нападаючих в чорному продовжує вправу. Напад іде вперед и назад, і замінюється новою групою нападаючих. Команда в чорному зараз в нападі. Чому трійка червоних продовжує грати в захисті. Тому що захист мусить заробити право на перехід до нападу тільки після 4-х зупинок нападу. Захист мусть зробити 4 успішних володінь м’ячем підряд перед тим, як перейти в напад. Перехвати м’яч або інші порушення правил гри нападом. Якщо напад закидає мяч або захист фолить, рахунок зупинок захисту повертається до нуля. Фол в нападі рахується як чотири зупинки і захист переходить до нападу.
