Купити квиток за 55 сек Купити квиток за 55 сек
Всі категорії новин
Новини
Комбінована вправа для розвитку техніки і тактики гравців

Комбінована вправа для розвитку техніки і тактики гравців

Комбінована вправа для розвитку і вдосконалення індивідуальної техніки і тактики гравців.

От Peter Harris,  head men's coach, Kansas City College, Kansas.

Наступна вправа на весь майданчик дає гравцям гарну тренувальну можливість для розробки декількох важливих навичок одночасно.
Є три великі переваги для  використання цієї вправи:
1. Ваші гравці продовжують рух, думають і не гублять час.
2. Тренуються практично всі основні ігрові навички: дріблінг, використання заслонів, кидки, постановка спини, підвищення фізичних кондицій, захисні кроки, високошвидкісні прориви до кошика під тиском захисту, уникнення фолів, перекриття і перехоплення передач, тощо.
3. Тренер є вільним від передач м’яча щоб оцінювати вміння та зусилля його гравців.

Full-Court Combo Drill 

Розташуйте гравців у чотирьох групах із позначкою від A до D як показано внизу на лівій діаграмі:
• ЛІНІЯ A починається з гравцями 1, 13 і 9 на  лінії штрафних кидків.
• ЛІНІЯ B починається на середній лінії з гравцями 2, 6 і 10.
• ЛІНІЯ C починається в лівому нижньому куту з гравцями 3, 7 і 11.
• ЛІНІЯ D починається на продовженні ЛШК на правій стороні майданчика з 5, 4,8 і 12.
Гравці 1 і 3 кожен володіє м'ячем і маємо крісло розміщене на лікті лінії С.

DIAGRAM 1: 1 просувається з веденням мяча на ігровий швидкості на протилежну корзину. 2 переслідує його після переходу 1-м лінії середнього кола, намагаючись вибити у нього м'яч або випередити і не пустити до кошику. Після перетину середнього кола 1 передає м'яч 4 на лінію D. 5 повинен передбачити цю передачу і перехопити м'яч. 5, після перехоплення, робить ривок з веденням до протилежного кошика і виконує кидок з-під кошика (layup). 4 переслідує 5 і намагається захистити кошик без фолу. Після передачі м'яча 4-му 1 робить ривок на 3-х очкову лінію, використовуючи стілець як заслін, отримує м'яч від 3 і виконує кидок. 2 захищається проти кидка 1-го.                                                                                                             

DIAGRAM 2:   Після кидка, 5 переходить на лінію B. 4 підбирає м'яч після кидка 5 і передає м'яч 9-му на лінію A. 4 приєднується до групи А. На протилежній половині майданчика, 2 ставить спину 1-му, підбирає м'яч, передає 7 і переходить в групу C. 1, після кидка замінює 5-го, переходить в захист і готовий перехопити м'яч від 9 до 8 на діаграмі 3.

DIAGRAM 3:  Вправа триває по вище описаній системі, як на діаграмах 1 і 2. Коли ваші гравці адаптуються з вправою, можемо додати ще один м'яч і 9 почне свій дриблінг, коли 1 зробить свою передачу 4. Інший варіант, коли тренер ставить реальний заслін на лікті (elbow) замість використання стільця.    

Вправа не проста. Пробуйте і у Вас  все  буде добре!!!

В. Мельничук переклад  26.08. 2017 р.                                                                

 

Новини по темі
Одеські Ластівки готуються до старту в ВЮБЛ Одеські Ластівки готуються до старту в ВЮБЛ
Ще одна команда одеської СДЮСШОР імені Бориса Литвака виступатиме в ВЮБЛ
Комбінована вправа для розвитку техніки і тактики гравців Комбінована вправа для розвитку техніки і тактики гравців
Комбінована вправа для розвитку і вдосконалення індивідуальної техніки і тактики гравців
У Залізному Порту відбудеться AVA Basketball Camp У Залізному Порту відбудеться AVA Basketball Camp
Юні баскетболісти матимуть змогу відпочивати та навчатися на морському узбережжі
У Одесі пройшов тренувальний табір школи імені Білостінного У Одесі пройшов тренувальний табір школи імені Білостінного
Заняття в таборі відвідали 50 юних баскетболістів з трьох областей України
Intersport Youth Festival – чотири баскетбольні перемоги Intersport Youth Festival – чотири баскетбольні перемоги
Відмінно виступили на спортивному фестивалі в угорському Капошварі дитячі баскетбольні команди з Києва
Ірина Нагорна та Олександра Семенчук: перемогли в Угорщині і тепер граємо по-дорослому Ірина Нагорна та Олександра Семенчук: перемогли в Угорщині і тепер граємо по-дорослому
Про успішні виступи на Європейському спортивному фестивалі розповідають головний тренер київської Багіри Ірина Нагорна та лідер команди (2003) Олександра Семенчук
Володимир Рижов: БК Динамо розвиватиме юнацький баскетбол Володимир Рижов: БК Динамо розвиватиме юнацький баскетбол
Головний тренер БК Динамо Володимир Рижов розповів про проблеми, які він бачить в українському дитячому баскетболі
Черкаси заявлять команду дівчат у ВЮБЛ Черкаси заявлять команду дівчат у ВЮБЛ
Команда Венето-Черкаси готується до дебюту в ВЮБЛ
У Залізному Порту пройде юнацький баскетбольний табір У Залізному Порту пройде юнацький баскетбольний табір
Юні баскетболісти впродовж 10 днів тренуватимуться та відпочиватимуть на узбережжі Чорного моря
Під Одесою розпочав роботу табір Примор’я-2017 Під Одесою розпочав роботу табір Примор’я-2017
Юнацькі команди 2002-2007 р.н. тренуються та відпочивають у таборі під Одесою
Денис Бачурін відвідав юних гравців Черкаських Мавп Денис Бачурін відвідав юних гравців Черкаських Мавп
Вихованець Черкаських Мавп провідав рідний клуб після сезону в США
У Черкасах відбувся турнір найменших баскетболістів У Черкасах відбувся турнір найменших баскетболістів
Команди хлопчиків 2006-2008 р.н. змагалися за Кубок КДЮСШ-1
Микита Авдусенко: подобається возитися з м’ячем Микита Авдусенко: подобається возитися з м’ячем
MVP фінального туру чемпіонату ВЮБЛ (юнаки-205) Микита Авдусенко вже 5 років грає у баскетбол
Євген Черепанов: діти проявили чоловічий характер Євген Черепанов: діти проявили чоловічий характер
Головний тренер чемпіонів ВЮБЛ (юнаки-2005) СДЮСШОР-5 (Дніпро) Євген Черепанов розповів про тих, хто допоміг його юним підопічним досягти мети
ВЮБЛ (юнаки 2005 р.н): результати 26 травня ВЮБЛ (юнаки 2005 р.н): результати 26 травня
У Черкасах триває фінальний етап ВЮБЛ
Володимир Понько: здобули чемпіонство до Дня Хіміка Володимир Понько: здобули чемпіонство до Дня Хіміка
Головний тренер чемпіонів ВЮБЛ (юнаки-2002) БК Хімік Володимир Понько розкриває секрет міцності своєї команди
У Черкасах стартував фінальний етап ВЮБЛ У Черкасах стартував фінальний етап ВЮБЛ
Юнаки 2005 р.н. зіграли стартові матчі фінального етапу ВЮБЛ
Визначено лауреатів сезону ВЮБЛ серед юнаків 2002 р.н. Визначено лауреатів сезону ВЮБЛ серед юнаків 2002 р.н.
У Южному завершився один з фінальних етапів ВЮБЛ
Завершено сезон ВЮБЛ серед юнаків 2002 р.н. Завершено сезон ВЮБЛ серед юнаків 2002 р.н.
У Южному визначився чемпіон ВЮБЛ серед юнаків 2002 р.н.
ВЮБЛ (юнаки 2005 р.н.): розклад матчів фінального етапу ВЮБЛ (юнаки 2005 р.н.): розклад матчів фінального етапу
У Черкасах 25 травня стартує фінальний етап ВЮБЛ