Комбінована вправа для розвитку і вдосконалення індивідуальної техніки і тактики гравців.
От Peter Harris, head men's coach, Kansas City College, Kansas.
Наступна вправа на весь майданчик дає гравцям гарну тренувальну можливість для розробки декількох важливих навичок одночасно.
Є три великі переваги для використання цієї вправи:
1. Ваші гравці продовжують рух, думають і не гублять час.
2. Тренуються практично всі основні ігрові навички: дріблінг, використання заслонів, кидки, постановка спини, підвищення фізичних кондицій, захисні кроки, високошвидкісні прориви до кошика під тиском захисту, уникнення фолів, перекриття і перехоплення передач, тощо.
3. Тренер є вільним від передач м’яча щоб оцінювати вміння та зусилля його гравців.
Full-Court Combo Drill
Розташуйте гравців у чотирьох групах із позначкою від A до D як показано внизу на лівій діаграмі:
• ЛІНІЯ A починається з гравцями 1, 13 і 9 на лінії штрафних кидків.
• ЛІНІЯ B починається на середній лінії з гравцями 2, 6 і 10.
• ЛІНІЯ C починається в лівому нижньому куту з гравцями 3, 7 і 11.
• ЛІНІЯ D починається на продовженні ЛШК на правій стороні майданчика з 5, 4,8 і 12.
Гравці 1 і 3 кожен володіє м'ячем і маємо крісло розміщене на лікті лінії С.
DIAGRAM 1: 1 просувається з веденням мяча на ігровий швидкості на протилежну корзину. 2 переслідує його після переходу 1-м лінії середнього кола, намагаючись вибити у нього м'яч або випередити і не пустити до кошику. Після перетину середнього кола 1 передає м'яч 4 на лінію D. 5 повинен передбачити цю передачу і перехопити м'яч. 5, після перехоплення, робить ривок з веденням до протилежного кошика і виконує кидок з-під кошика (layup). 4 переслідує 5 і намагається захистити кошик без фолу. Після передачі м'яча 4-му 1 робить ривок на 3-х очкову лінію, використовуючи стілець як заслін, отримує м'яч від 3 і виконує кидок. 2 захищається проти кидка 1-го.
DIAGRAM 2: Після кидка, 5 переходить на лінію B. 4 підбирає м'яч після кидка 5 і передає м'яч 9-му на лінію A. 4 приєднується до групи А. На протилежній половині майданчика, 2 ставить спину 1-му, підбирає м'яч, передає 7 і переходить в групу C. 1, після кидка замінює 5-го, переходить в захист і готовий перехопити м'яч від 9 до 8 на діаграмі 3.
DIAGRAM 3: Вправа триває по вище описаній системі, як на діаграмах 1 і 2. Коли ваші гравці адаптуються з вправою, можемо додати ще один м'яч і 9 почне свій дриблінг, коли 1 зробить свою передачу 4. Інший варіант, коли тренер ставить реальний заслін на лікті (elbow) замість використання стільця.
Вправа не проста. Пробуйте і у Вас все буде добре!!!
В. Мельничук переклад 26.08. 2017 р.
