Купити квиток за 55 сек Купити квиток за 55 сек
Всі категорії новин
Комбінована вправа для розвитку техніки і тактики гравців

Комбінована вправа для розвитку техніки і тактики гравців

Комбінована вправа для розвитку і вдосконалення індивідуальної техніки і тактики гравців.

От Peter Harris,  head men's coach, Kansas City College, Kansas.

Наступна вправа на весь майданчик дає гравцям гарну тренувальну можливість для розробки декількох важливих навичок одночасно.
Є три великі переваги для  використання цієї вправи:
1. Ваші гравці продовжують рух, думають і не гублять час.
2. Тренуються практично всі основні ігрові навички: дріблінг, використання заслонів, кидки, постановка спини, підвищення фізичних кондицій, захисні кроки, високошвидкісні прориви до кошика під тиском захисту, уникнення фолів, перекриття і перехоплення передач, тощо.
3. Тренер є вільним від передач м’яча щоб оцінювати вміння та зусилля його гравців.

Full-Court Combo Drill 

Розташуйте гравців у чотирьох групах із позначкою від A до D як показано внизу на лівій діаграмі:
• ЛІНІЯ A починається з гравцями 1, 13 і 9 на  лінії штрафних кидків.
• ЛІНІЯ B починається на середній лінії з гравцями 2, 6 і 10.
• ЛІНІЯ C починається в лівому нижньому куту з гравцями 3, 7 і 11.
• ЛІНІЯ D починається на продовженні ЛШК на правій стороні майданчика з 5, 4,8 і 12.
Гравці 1 і 3 кожен володіє м'ячем і маємо крісло розміщене на лікті лінії С.

DIAGRAM 1: 1 просувається з веденням мяча на ігровий швидкості на протилежну корзину. 2 переслідує його після переходу 1-м лінії середнього кола, намагаючись вибити у нього м'яч або випередити і не пустити до кошику. Після перетину середнього кола 1 передає м'яч 4 на лінію D. 5 повинен передбачити цю передачу і перехопити м'яч. 5, після перехоплення, робить ривок з веденням до протилежного кошика і виконує кидок з-під кошика (layup). 4 переслідує 5 і намагається захистити кошик без фолу. Після передачі м'яча 4-му 1 робить ривок на 3-х очкову лінію, використовуючи стілець як заслін, отримує м'яч від 3 і виконує кидок. 2 захищається проти кидка 1-го.                                                                                                             

DIAGRAM 2:   Після кидка, 5 переходить на лінію B. 4 підбирає м'яч після кидка 5 і передає м'яч 9-му на лінію A. 4 приєднується до групи А. На протилежній половині майданчика, 2 ставить спину 1-му, підбирає м'яч, передає 7 і переходить в групу C. 1, після кидка замінює 5-го, переходить в захист і готовий перехопити м'яч від 9 до 8 на діаграмі 3.

DIAGRAM 3:  Вправа триває по вище описаній системі, як на діаграмах 1 і 2. Коли ваші гравці адаптуються з вправою, можемо додати ще один м'яч і 9 почне свій дриблінг, коли 1 зробить свою передачу 4. Інший варіант, коли тренер ставить реальний заслін на лікті (elbow) замість використання стільця.    

Вправа не проста. Пробуйте і у Вас  все  буде добре!!!

В. Мельничук переклад  26.08. 2017 р.                                                                

 

Новини по темі
ВЮБЛ (дівчата-2001): без поразок тільки Бердянськ ВЮБЛ (дівчата-2001): без поразок тільки Бердянськ
У Києві відбувся третій тур першого етапу чемпіонату ВЮБЛ серед дівочих команд найстаршої вікової групи – 2001-го року народження
Ніна Волинець: мета ВЮБЛ – навчити дітей грі у баскетбол, оселити в їхніх серцях на все життя любов до спорту Ніна Волинець: мета ВЮБЛ – навчити дітей грі у баскетбол, оселити в їхніх серцях на все життя любов до спорту
Розповідь про новий сезон у найбільшій баскетбольній лізі країни, яка уже має свою історію
Стартував новий сезон Одеської Юніорської баскетбольної ліги Стартував новий сезон Одеської Юніорської баскетбольної ліги
Юніорські команди Одещини вже вп’яте визначатимуть найсильнішого
ВЮБЛ (дівчата-2002): в Одесі непереможні КСЛІ та ОСДЮСШОР ВЮБЛ (дівчата-2002): в Одесі непереможні КСЛІ та ОСДЮСШОР
В Одесі відбувся 2-й тур чемпіонату ВЮБЛ серед команд дівчат 2002-го року народження
ВЮБЛ (юнаки-2004): Юг-Баскет теж без втрат ВЮБЛ (юнаки-2004): Юг-Баскет теж без втрат
В Одесі було зіграно матчі чемпіонату ВЮБЛ серед команд юнаків 2004 р.н.
ВЮБЛ (дівчата-2004): без поразок двоє ВЮБЛ (дівчата-2004): без поразок двоє
У чемпіонаті ВЮБЛ (дівчата-2004) матчі першого туру зіграли 6 команд, які представляють групи Б і В
Розвиток дитячого баскетболу в Європі: Дмитро Базелевський в ефірі Oboz.TV Розвиток дитячого баскетболу в Європі: Дмитро Базелевський в ефірі Oboz.TV
Голова тренерської комісії ФБУ розповів про участь в тренерському семінарі ФІБА-Європа
Анастасія Чорногрицька: цього року кількість ігор онлайн в Україні сягне рекордні 2 000 Анастасія Чорногрицька: цього року кількість ігор онлайн в Україні сягне рекордні 2 000
В українському баскетболі усе ширше запроваджуються нові технології
ВЮБЛ (дівчата-2004): найпереконливіші на старті – рівненчанки ВЮБЛ (дівчата-2004): найпереконливіші на старті – рівненчанки
В Івано-Франківську стартував Чемпіонат ВЮБЛ серед дівчат 2004 року народження
У Кропивницькому відбувся юнацький турнір У Кропивницькому відбувся юнацький турнір
Команди юнаків 2007/08 р.н. зіграли до Дня захисника Вітчизни
Юні баскетболісти з Дніпра отримали м’ячі від ФБУ Юні баскетболісти з Дніпра отримали м’ячі від ФБУ
Вихованці Баскетбольної академії отримали приємний сюрприз на початку нового навчального року
Звіт президента ФБУ за два роки Звіт президента ФБУ за два роки
Відбулася конференція Федерації баскетболу України
Одеські Ластівки готуються до старту в ВЮБЛ Одеські Ластівки готуються до старту в ВЮБЛ
Ще одна команда одеської СДЮСШОР імені Бориса Литвака виступатиме в ВЮБЛ
Комбінована вправа для розвитку техніки і тактики гравців Комбінована вправа для розвитку техніки і тактики гравців
Комбінована вправа для розвитку і вдосконалення індивідуальної техніки і тактики гравців
У Залізному Порту відбудеться AVA Basketball Camp У Залізному Порту відбудеться AVA Basketball Camp
Юні баскетболісти матимуть змогу відпочивати та навчатися на морському узбережжі
У Одесі пройшов тренувальний табір школи імені Білостінного У Одесі пройшов тренувальний табір школи імені Білостінного
Заняття в таборі відвідали 50 юних баскетболістів з трьох областей України
Intersport Youth Festival – чотири баскетбольні перемоги Intersport Youth Festival – чотири баскетбольні перемоги
Відмінно виступили на спортивному фестивалі в угорському Капошварі дитячі баскетбольні команди з Києва
Ірина Нагорна та Олександра Семенчук: перемогли в Угорщині і тепер граємо по-дорослому Ірина Нагорна та Олександра Семенчук: перемогли в Угорщині і тепер граємо по-дорослому
Про успішні виступи на Європейському спортивному фестивалі розповідають головний тренер київської Багіри Ірина Нагорна та лідер команди (2003) Олександра Семенчук
Володимир Рижов: БК Динамо розвиватиме юнацький баскетбол Володимир Рижов: БК Динамо розвиватиме юнацький баскетбол
Головний тренер БК Динамо Володимир Рижов розповів про проблеми, які він бачить в українському дитячому баскетболі
Черкаси заявлять команду дівчат у ВЮБЛ Черкаси заявлять команду дівчат у ВЮБЛ
Команда Венето-Черкаси готується до дебюту в ВЮБЛ