Купити квиток за 55 сек Купити квиток за 55 сек
Всі категорії новин
Кидкова вправа "Вісімка" 3 гравців на весь майданчик

Кидкова вправа "Вісімка" 3 гравців на весь майданчик

Ця вправа  використовується для покращення індивідуальної фундаментальної  техніки володіння м’ячем гравців та вдосконалення навиків кидків м’яча до кошика на ігровій швидкості. Вона включає в себе класичну *вісімку* 3-х гравців  з додатковими опціями  з  підрахунку очок.    Два тренера чи гравці необхідні для  передач м’яча .

1 починає з м'ячем під кошиком. 2 і 3  на ігровій швидкості стартують  на  зовнішніх коридорах.  1 передає м’яч  2  і пробігає у нього за спиною. 2 веде м’яч  вгору по середині майданчика. 3 виконує ривок по лівій стороні. 1 біжить вгору по правій стороні майданчика. 2 продовжує дриблінг до лівого ліктя і передає м’яч 3-му.

2 тренери ( гравці) мають м'яч на бічній лінії  майданчика і готові передати м’яч   2 та 3. 3 передає м’яч 1-му і виконує ривок на край.  1 проходить  до кошика і виконує кидок вказаним тренером способом.  Два тренера передають м’яч 2 і 3.  2 і 3 виконують кидки до кошика з середньої  чи з  3-х очкової відстані і ідуть на підбір м’яча. 1 підбирає м’яч і вертається на стартову позицію. 2 та 3 підбирають свої м’ячі, передають тренерам і повертаються на стартові позиції . Наступна трійка продовжує вправу по вище описаній схемі.  1, 2 та 3 міняються ролями в наступній спробі.

В. Мельничук 10.11.2016 року