Купити квиток за 55 сек Купити квиток за 55 сек
Вправа у захисті

Вправа у захисті "Допоможи тому, хто допомагає"

0

Помоги помогающему. / Ротация с центровым  игроком на лицевой  линии.
От тренера Девида Блата

Схема1
- 1 с  мячом;

 - X1 защищается против 1 по командным правилам защиты, - 1 передает 2;

- X2 находится на расстоянии полпути между мячом и его подопечным. Когда мяч летит к 2, X2 должен занять защитную стойку, 

- X3 должен прыжком заполнить дыру (gap) между 2 и 3.

 - X4 занимает позицию помощи,

- X5  должен занять позицию  ¾, защищаясь против  5.

Схема 2
- 2 передает 3  -X1, X2, X3, X4, и X5  смещаются на их новые позиции. 

Схема 3 вверху
- 3 передает 4, -X1, X2, X3, X4, и X5 проводят ротацию

Схема 4 вверху
- как только 4 получит мяч,  то должен пытаться  пройти в свободное пространство (gap), 

- 3  должен быстро атаковать, заставляя 4 передать мяч 3.

Схема 5 

- Как только 3 поймает мяч, то должен пытаться пройти к корзине,

-X2  должен остановить 3 и заставить его передать мяч 2.  

Схема 6
- Как только 2 поймает мяч, то должен пытаться пройти к корзине. 
- X1 останавливает проход  2 , заставляя его передать мяч 1
- X5  занимает позицию спереди 5.

Схема 7
-  X1 реагирует на передачу 2,

-  X1 перекрывает проход 1 в середину. 

- в этом случае 5 старается перекрыть X5, так чтобы он не смог  остановить проход 1  в лицевую линию;

Если  X5 не смог закрыть проход 1 в лицевую линию, упражнение начинаем  снова. 

- Когда X5 перекрывает проход , X4 идет на защиту 5
- X3 делает рывок к корзине, перекрывая  навесную передачу от 1 к 5. 
- X2  перекрывает двух нападающих  2 и 3.

В. Мельничука     Перевод 20.08. 2018 года

Estafeta