Купити квиток за 55 сек Купити квиток за 55 сек
Кидкова вправа з вдосконалення техніки гравців

Кидкова вправа з вдосконалення техніки гравців

 

Бросковое Упражнение по Совершенствованию Фундаментальной Индивидуальной Техники Игроков.

Опубликовано тренером  Eduardo Burgos.

Этим упражнением и его соответствующими вариантами мы можем тренировать технические навыки игроков с достаточной интенсивностью. Это упражнение можно проводить с любым возрастом, хотя логически мы, как тренеры, должны выбирать принципы и концепции, с которыми мы хотим работать вместе с нашими игроками, и постепенно увеличивать трудности для достижения прогрессивного обучения.

На диаграмме (синим цветом обозначено движения игроков, передачи мяча и броски, а красным – рывок на подбор мяча и ротация игроков). Мы разместим две колоны игроков с мячами внутри штрафной площадки возле  каждой корзины и игрока без мяча на каждой половине поля на локте штрафной площадки.
Начинаем упражнение рывком  игроков без мяча к конусу, расположенному на противоположной стороне площадки (приблизительная позиция, где играет разыгрывающий игрок). Эти игроки (номера 7 и 8) меняют направление перед конусом рывком вправо, получают передачу от игроков, находящихся в штрафной площадке (номера 1 и 4).
Игроки с номерами № 7 и 8 выполняют броски в корзину, делают собственный подбор мяча и продвигаются с ведением мяча в колону за передающими  в каждой колоне. Игроки № 1 и 4, после передачи мяча, заменят игроки № 7 и № 8 и продолжат упражнение рывком на противоположную сторону и броском в корзину.
Упражнение  будет продолжаться рывком игроков № 1 и 4 на противоположную половину площадки, а № 2 и 5 передадут им мяч. Так будет продолжаться в течение времени, которое каждый тренер сочтет целесообразным установить.
Варианты:
1)  Броски в корзину разными способами и с разных дистанций
2)  Поместите больше конусов на дорогу, чтобы вызвать больше изменений направления.
3) Завершить атакой 1-на-1. В этом случае передающий игрок идет защищаться. Но все зависит от технического и тактического уровня ваших игроков.
В. Мельничук перевод 26.01.2019 года

 

Estafeta