Купити квиток за 55 сек Купити квиток за 55 сек
4 таємниці, щоб стати елітною командою у захисті

4 таємниці, щоб стати елітною командою у захисті

Из сайта basketballforcoaches
Давайте поговорим об обороне сегодня.
Есть несколько требований, чтобы стать элитной командой на защитной стороне пола.
И все это начинается с ...
1. Каждый игрок ДОЛЖЕН доминировать в защите своего подопечного
«Защити свой двор» 
Каждый игрок должен быть способен удержать своего нападающего один на один, не нуждаясь в помощи от своих товарищей по команде. Это не значит, что игроки никогда не должны помогать ...   (Как вы увидите во 2-й главе). Но чем меньше ротаций - смен, которые должны быть сделаны, тем лучше будет ваша защита.  Каждая ваша тренировка должна содержать упражнение 1-на-1. 2. Каждый игрок ДОЛЖЕН быть готов помочь в случае необходимости.
 
Когда ваш партнер обыгран своим противником (что будет) ...
Защитники игроков без мяча должны быть готовы сделать рывок и помочь своему товарищу по команде в обороне.
Это требует:
Занять умную защитную позицию на стороне помощи 
Баскетбольный IQ
Находится  всегда в стартовой позиции
3. Каждый игрок ДОЛЖЕН делать несколько усилий
Многие игры  решаются с разницей в 1 - 5 очков.  Это делает каждое владение важным. Вы должны иметь игроков вашей команды, которые готовы ...
Подставиться под проходящего игрока с мячом
Броситься на пол, чтобы овладеть ничейным мячом.
Бороться за каждый отскок в нападении и защите.
И так далее
Эти дополнительные вещи часто разница между победой и поражением.
4. Каждый тренер должен использовать упражнение shell drill  4-на-4 для обучения защите 
Упражнение 4-на-4 Shell Drill  на сегодняшний день ЛУЧШИЙ  способ научить свою команду, как играть надежную персональную командную защиту.
На самом деле, вы могли бы создать хорошую командную защиту, используя только это одно упражнение.
Она включает в себя 6 прогрессий.
И это невероятно важно, чтобы эти прогрессии преподавались  в правильном порядке, если вы действительно хотите, чтобы ваши игроки  узнали и поняли, как играть отличную командную персональную защиту во время живых игр. 
Предлагаю подробную разбивку по 6 деталям упражнение shell drill по ссылке ниже:
 
 ЗАЩИТА SHELL DRILL НА ПОЛОВИНЕ ПЛОЩАДКИ
 От блогера James Gels, из Coach’s Clipboard Basketball Playbook  
 В этом упражнении основное внимание уделяется базовым понятиям в защите - «выход на мяч», «перекрою»  и «помогу».  
Расстановка;   Используйте расстановку на половине площадки 4-на-4. 4-е нападающих расположены вокруг 3-х очковой линии. Два игрока на крыльях и два в углах.  Им противодействуют 4-е защитника.
Как упражнение работает: 
 Атакующие игроки изначально неподвижны, без рывков и дриблинга. Это упражнение в защите, и нападающие просто передают мяч вокруг 3-х очковой линии. Удостоверьтесь, что они делают хорошие передачи (также используйте это как  упражнение для совершенствования передач мяча), убедитесь, что они получают мяч в положении «тройной угрозы», и пусть они тоже делают несколько передач по дуге.
 Игроки защиты не должны красть или перехватывать мяч, так как это упражнение, предназначенное для того, чтобы подчеркнуть правильное занятие защитных позиций на полу. Защитники должны  занять правильную защитную позиции во время полета мяча по отношению к нападающему, которого они охраняют. После изучения основ, вы можете перейти к упражнению «живой shell» или «упражнение с тремя остановками 4 на 4 на 4» (ниже) и сделать его соревновательным.
 
Выход на мяч 
Если у твоего подопечного есть мяч,  то ты  должен делать прессинг "на мяче" и направлять атакующего игрока к боковой линии или лицевой линии.
 Перекрывания передачи
Если ваш нападающий находится на расстоянии одной передачи, вы должны быть в позиции «перекрою»,  чтобы перекрыть линию передачи. Вы должны быть немного выше линии передачи и сделать шаг или два в сторону мяча (см. Диаграммы A и B). Таким образом, вы в состоянии украсть мяч при передаче, и  сможете оказать помощь защитнику игрока с мячом, если он пытается пройти с дриблингом к корзине.
Защита на Стороне Помощи. Если ваш подопечный находится на расстоянии двух передач, вы должны быть в позиции «сторона помощи». Если мяч находится выше линии штрафного броска (диаграмма A), защитник со стороны помощи должен иметь одну ногу в штрафной площадке. Если мяч находится ниже линии штрафного броска (Диаграмма B), защитники со стороны помощи должны пересекать «линию стороны помощи» или линию кольцо - кольцо.
 
 

Важно отметить, что игроки должны быстро вращаться и делать рывки в сторону помощи. Иногда игроки ленивы в своих переходах от одной фазы защиты к другой, и вы должны убедить их в важности быстрого вращения.
Как только вы почувствуете, что ваша команда понимает базовые правила взаимодействия, и все игроки были в нападении и защите, вы можете позволить им играть на половине поля без рывков, заслонов, бросков и т. Д. Внимательно следите за защитниками, как они занимают позиции в защите при перемещении мяча. Подайте сигнал, когда вам нужно сделать корректировку... кто-то напутал или кто-то сделал что-то действительно хорошее.                                                                                                                                    

 Полное перекрытие

 Диаграммы C и D .
Теперь давайте предположим, игрок с мячом закончил дриблинг. У него нет возможности прохода с дриблингом, поэтому защитники, чей подопечный находиться на расстоянии  одной  передачи, теперь должны занять позицию перехвата. Перекрыть линию передачи.  Как это  делают х2 и х3 на схеме С.

Помоги и восстановись
 На схеме Д:  х1 перекрывает линию передачи, х3 перекрывает проход в середину и х2 и х4 занимают позицию помощи. Четыре защитника одновременно занимают свои защитные позиции, показывая преимущества согласованной командной защиты с установленными правилами. 

Схемы E и F внизу:

 Показывают, как оказывать помощь и восстанавливаться по периметру. Х1 ошибся и позволил проход О1 с дриблингом в середину. Защитник Х2 идет на помощь, и О1 не может пройти внутрь и останавливается. (Схема F).  Затем защитник X2 должен быстро сделать рывок, чтобы перейти к защите O2. Теперь защитники X1 и X4 находятся в положении перекрытия передачи, немного поднимаясь вверх  и делая шаг или два к мячу, в то время как защитник X3 движется на сторону помощи (схема F).

Защита врывающегося нападающего
Диаграмма G учит, как защищаться против врывающегося нападающего  после того, как он  передал мяч в угол. Во-первых, всякий раз, когда делается передача, защитники должны «прыгать в сторону  мяча», что означает, что, как только мяч покидает руки передающего, защитник уже должен делать рывок в сторону мяча.

Поэтому, когда O2 выполняет рывок, защитник X2  должен сделать прыжок в сторону мяча и находиться между мячом и врывающимся на протяжении всего рывка. Если O2 выполняет рывок в противоположный угол или крыло, обратите внимание, что X2 остается на  позиции помощи. Атакующие игроки О3 и О1 смещаются вправо. Обратите внимание, как защитники X3 и X1 также помогают при рывке 02 к корзине, заняв позицию помощи.
Защитники должны постоянно разговаривать, употребляя слова - сигналы для своих партнеров.  Пример: Вам ставят заслон в спину. Ваш партнер должен предупредить и сказать: Коля заслон в спину. Смена.  При pick- and- roll – *Смена* или *со своим* .  Говорящая защита – прекрасная защита. Такими словами - сигналами могут быть *мяч*, *помогу*, * середину*, * перекрою*, *смена*.
Применяя эти слова - сигналы в упражнением Shell Drill вы можете тренировать командную защиту против любого вида нападения, меняя некоторые детали и расстановку игроков. 
В. Мельничук 02.04.2019

 

 

 

Estafeta