Купити квиток за 55 сек Купити квиток за 55 сек
Вправа на зупинку проходів до кошика

Вправа на зупинку проходів до кошика

Валентин Мельничук підготував черговий методичний матеріал для тренерів.

Цього разу мова йде про зупинку проходів до кошика.

Упражнение: остановить проходы к корзине

От тренера  Nate Hill  High School in North Robinson Ohio. Надеюсь, что это упражнение даст вам некоторые идеи  и варианты симулирования игровых ситуаций в защите в ваших тренировках. Или эти схемы дадут вам новые варианты адаптации вашей защитной программы против проходов к корзине. 

 Упражнение Shell “Drive”- проход.

На этих схемах нападающие при малейшей возможности делают проход к корзине, а защита проводит смены с подстраховкой и ротацией игроков. Защитник, играющий  против игрока с мячом 03 должен коснуться боковой линии, давая  численное преимущество нападению.  Остальные четыре защитника должны провести ротацию, чтобы остановить проход игрока с мячом (03).  “ Проход”  говорит тренер,  защитник х3 должен коснуться боковой линии и мгновенно вернуться в защиту.                                          03 начинает проход и четыре защитника смещаются, чтобы остановить его проход. Защита должна разговаривать. Тренер может дать сигнал при владении мячом любым нападающим. 
Остановить проход 
Схема слева #1 – 1x находится за спиной нападающего 01. 4x или 5x  должны остановить проход. x2 или x3 должны помочь помогающему.                                                                                                                                                                                                                                        Схема справа #2: - x2  стартует сзади 02 , который начинает проход. x4 ложен остановить проходящего. x5, x3, и x1  должны помочь помогающему х4.  Проходит ротация всех защитников. Меняются сторонами и расстановкой.

 

Использование в упражнение Shell ловушку “Trap”.

Они тренируют защиту, используя“Trap” (ловушку)  в упражнении shell. Защитник, чей игрок передал мяч,  идет на сдваивания против игрока  получившего мяч или  по нашей баскетбольной терминологии делает ловушку “Trap”.  Обычно ловушки используется во время игры, когда  помощь идет со слабой стороны, и лучше всего,  когда м’яч передан в угол. x3 и  x4 делают trap игроку с мячом в левом углу. Игроки занимают защитные позиции с высоко поднятыми руками, перекрывая передачу мяча в сторону корзины и заставляя сделать передачу по высокой траектории. Очень важно при выполнения  ловушки  быть агрессивным, но не совершить фол. Остальные три защитника готовы перехватить мяч или затруднить прием мяча  на удобной для атакующих позиции. 

Estafeta