Правильные рывки - одно из самых увлеченных навыков в наших молодежных программах.
Многие тренеры не беспокоятся о том, как правильно обучать своих игроков, они говорят, что со временем это будет «естественно». Я здесь, чтобы сказать вам, что это не так. По крайней мере, о не правильных рывках. Рывок, который поможет вашим игрокам открываться, когда они пожелают получить мяч во время игры.
Игроки должны научиться, как открываться самостоятельно. Они не всегда смогут использовать заслон, чтобы открыться для получения мяча. Иногда им придется делать это изолированно. Это то, что мы тренеры, должны научить их, как это сделать.
Игроки, такие как Reggie Miller и Ray Allen, могут набрать 30 очков в игре, не сделав ни одного дриблинга только потому, что овладели искусством чтения защиты, а затем использовали соответствующий рывок, чтобы открыться для получения мяча.
В этой статье я собираюсь описать и показать вам 10 наиболее распространенных рывков в баскетболе.
1. Рывок за спину - Backdооr Cut
Рывок за спину используется, когда защитник перекрыл линию передачи, не позволяя нападающему получить мяч. В не зависимости от вашего нападения, это даст вам большую возможность, чтобы сделать рывок за спину защитника.
Самая большая проблема с рывками за спину заключается в том, что они требует больших навыков передачи мяча у игрока владеющего мячом, чтобы привести к легкому броску из под корзины. Вот почему это не простой технический элемент в детском баскетболе. Отсутствие навыков передачи мяча дает много потерь.
Для того, чтобы рывок за спину оказался более эффективным, ваши игроки должны установить своего защитника чуть спереди, быстро изменить направление и ворваться к корзине.
2. V- рывок - V Cut - на схеме справа вверху.
V- рывок (схожий с латинской буквой V) - являются наиболее распространенным типом рывков и в основном используются, когда нападающий на периметре перекрыт, когда ему нужно открыться для получения передачи.
V-рывок требует контакта тела с телом игроков. Они выполняются путем завода защитника на пару метров внутри 3-х очковой линии, постановки вашей ноги перед защитником, а затем рывка на 3-х очковую, чтобы получить мяч.
Это работает, потому что реакции защиты не будет достаточно быстрой, чтобы не дать нападающему получить мяч.
3. L- рывок L-Cut
L-рывок - отличный способ открыться по периметру при старте с позиции низкого центра.
Этот рывок не требует, чтобы нападающий был быстрым, скорее этот рывок будет наиболее эффективным, если будет использоваться хорошая работа ног и хорошее использование тела.
Сделайте рывок до локтя, поставьте свою правую ногу перед защитником, коснитесь локтем защитника, чтобы создать пространство, и откройтесь прямо на крыло, для получения мяча.
4. Рывок закручиванием - Curl Cut на схеме справа вверху
При Curl cut выполняется завитком вокруг заслона.
Этот рывок зависит от нападающего, читающего его защитника. Если защита следует вокруг заслона, то обкручивание - лучший способ получить открытую передачу. Но если защита избегает заслон и проходит над ним, тогда лучший рывок будет следующим в списке, рывок вспышка - flare cut.
5. Рывок вспышка - Flare Cut
Рывок закручиванием и рывок вспышка идут рука об руку.
Когда защитник обходит заслон поверху и пытается перекрыть передачу игрок 3 должен сделать рывок в угол.
6. Глубокий рывок -Deep Cut - на схеме справа вверху
Глубокий рывок включает игрока на одной стороне поля, который выполняет рывок по лицевой линии позади каждого и на другую сторону.
Этот рывок сильно используется против зонной защиты, потому что часто защита не видит выполняющего рывок игрока , так как они заняты наблюдением за мячом и другими игроками.
7. UCLA рывок -UCLA Cut
UCLA cut получил свое название, потому что его популяризировал легендарный тренер UCLA John Wooden.
Эта комбинация включает игрока в верхней части п (1), площадки делающего передачу игроку на периметре, а затем делает рывок на позицию нижнего центра, получив заслон от партнера (4). При правильном выполнении этот рывок часто приводит к открытому броску из под корзины.
8. Передний рывок -Front Cut на схеме справа вверху:
Передний рывок включает в себя рывок со стороны мяча мимо своего защитника к корзине после обманного движения на рывок за спину.
9. Неглубокий рывок - Shallow Cut
Мелкий неглубокий рывок используется, когда вы обмениваетесь позициями с партнером, ведущим мяч. Это означает, что вы находитесь под ними и удерживаете защитника оккупированным, пока они заполняют то место, где вы были.
10. Рывок вспышка - Flash Cut на схеме справа вверху:
Вспышка - это быстрый, взрывной рывок, сделанный центровым игроком на позицию высокого центра.
Если вы нашли это сообщение полезным, пожалуйста, сделайте мне одолжение и поделитесь им!
