Купити квиток за 55 сек Купити квиток за 55 сек
Як зробити свою команду агресивнішою

Як зробити свою команду агресивнішою

Валентин Мельничук адаптував для українських тренерів вправи від головного наставника команди Белхейвенського університету Тома Келсі. Той намагався знайти способи зробити свою команду агресивнішою. 

Наскільки ми могли собі дозволити, почали використовувати на тренуваннях вправи, які імітують наші ігрові ситуації. Майже миттєво хлопці стали більш захопленими і агресивними. Ми побачили, як команда старалася перехоплювати м’яч, вони зробили чудову роботу, використовуючи її потім у іграх.

Вправи, на нашу думку, працюють добре, і гравці знають, як їх виконувати. Щоб змінити старий спосіб мислення, знайдіть вправи, які б відповідали задачам вашої команди.       

Ось декілька спеціально розроблених способів допомогти вашій команді бути агресивнішою та перетворити перехоплення в закидання.

Найпоширеніші помилки, які ми маємо як тренери, - це проводити тренування, як ми проводимо завжди. Те, що працювало в минулому,  можна вдосконалити, щоб ще більше покращити тренування.

Дійте зараз, ввівши зміни у свої тренування.

Ці вправи імітують створення перехоплень при пресингу на весь майданчик або на нашій половині, що швидко переходить на збільшення рахунку в нападі.

Вам потрібно розробити вправи, які відповідають вашим потребам.

Врятувати погану передачу:

01 виконує ривок до бокової лінії. Тренер кидає м'яч в кут. 01 виконує ривок, щоб піймати м'яч, перш ніж він вилетить за межі майданчика. Як тільки  01 отримує м'яч, 02 виконує ривок за спиною тренера і пірнає до кошика. Зосередьтеся на спілкуванні гравців до того, як м'яч буде схоплено.

02, виконує ривок до кошика з піднятими вгору руками і показує напрямок для передачі м’яча.

Енергічна вправа:

Тренер кидає м'яч у кут. 01 виконує ривок і обов'язково дістається до м'яча, перш ніж він вийде за межі  майданчика. Швидко повертається і атакує з дриблінгом кошик.

Бокове перехоплення:

Тренер стоїть на середині майданчика і кидає м'яч у до бокової лінії. Два гравці готові до перехвату м’яча.  Той гравець, в сторону якого був викинутий м’яч, перехоплює його і йде в швидкий прорив до протилежного кошика, щоб зробити кидок до кошика. Партнер переходить в захист. Тренер може визначити, чи буде кидок виконаний на подвійному кроці чи з зупинкою на дві ноги.

Перехоплення з пастки – на схемах внизу.

Два захисники х1 та х2 ставлять пастку  тренеру чи гравцю з м'ячем. Тренер викидає м'яч високо з пастки на середину майданчика. х3 перехоплює м’яч і проходить до кошика.    

На правій схемі зверху:

Тренер також може зробити передачу по боковій лінії. х3 виконує ривок, щоб перехопити  м'яч і пройти з ним до кошика. Навчіть своїх гравців спостерігати за очима, руками та ногами гравця, що готується зробити передачу. Як тільки захисник передбачає, що передача буде виконана на перехрест майданчика, він робить ривок, щоб перехопити м`яч.

На схемах внизу:

На схемі зліва зверху:

Тренер передає м’яч 01, який починає прохід до кошика. Одночасно Х  виконує ривок  щоб зупинити прохід. Мета - зупинити м'яч.                                                  

На схемі справа зверху:

Гравці захисту  можуть красти або зупинити м’яч легше з лівого боку підлоги. Більшість гравців нападу виконають  дриблінг зі слабкою рукою. Вони матимуть більш жорсткий час забити з цієї сторони підлоги.

Мабуть  це буде кидок на подвійному кроці і є хороший шанс зробити крадіжку м’яча в гравців, які виконають кидок лівою рукою.                                                                                                                                                                                                                                                                                                               

Перехресні перехоплення:

Тренер передає м'яч до бокової лінії (схоже на передачу 02-у). х1 виконує ривок, щоб перехопити м'яч і на швидкості проривається з м’ячем до протилежного кошика, щоб виконати кидок. Гравці відбивають або перехоплюють м'яч і летять до протилежного кошика. Тренер вказує, який кидок буде виконувати гравець після перехоплення м’яча. 

Було дивовижно, як гравці з задоволенням виконували ці вправи, і як часто подібні ситуації трапляються під час гри.

Наші гравці знають, як реагувати та перетворювати перехоплення в закинуті м’ячі.

Estafeta