Купити квиток за 55 сек Купити квиток за 55 сек
Швидкий прорив двох гравців з середніми і ближніми кидками

Швидкий прорив двох гравців з середніми і ближніми кидками

От Patrick Dugan, Head Coach Homer Central High School Homer New York.

Это упражнение выполняется одновременно с двух сторон площадки. Каждый игрок на боковой линии имеет мяч.

На большой схеме:
1. Игрок  SО ведет мяч на левый локоть, выполняет бросок в пружке после остановки одним или двумя темпами.  SО  после броска делает рывок влево на продолжение ЛШБ  для получения мяча от партнера RО, который подобрал мяч брошенный SО. 
2. SО  на игровой скорости продвигается с мячом на противоположную половину площадки до левого локтя и передает мяч RО, который сделал рывок к противоположной корзине  после передачи SО.                                   
 
На малой схеме показана завершающая стадия упражнения  БП  2-х : RО делает подбор мяча после своего броска и передает его SО, сделавшего рывок на левый локоть,  для выполнения броска в прыжке. Игроки меняют позиции и роли. RО переходит на боковую линию в колону SО на правой стороне площадки, а SО подбирает свой мяч и переходит в колону RО на лицевой линии. С этих позиций игроки будут продолжать упражнение в обратную сторону.                                                         
Estafeta