Купити квиток за 55 сек Купити квиток за 55 сек
Кидкова вправа на вдосконалення фундаментальної індивідуальної техніки гравців

Кидкова вправа на вдосконалення фундаментальної індивідуальної техніки гравців

Цією вправою та її відповідними варіантами ми можемо тренувати технічні навички гравців з достатньою інтенсивністю. Цю вправу можна проводити з гравцями будь-якого віку, хоча логічно ми, як тренери, повинні вибирати принципи і концепції, з якими хочемо працювати разом з нашими гравцями, і поступово збільшувати труднощі для досягнення прогресивного навчання.

На діаграмі (синім кольором позначено рух гравців, передачі м'яча і кидки, а червоним - ривок на підбір м'яча і ротація гравців). Ми розмістимо дві колони гравців з м'ячами всередині штрафного майданчика біля кожної корзини і гравця без м'яча на кожній половині поля на лікті штрафного майданчика.

Починаємо вправу ривком гравців без м'яча до конусу, розташованого на протилежному боці майданчика (приблизна позиція, де грає розігруючий гравець). Ці гравці (номера 7 і 8) змінюють напрямок перед конусом ривком вправо, отримують передачу від гравців, що знаходяться в штрафному майданчику (номера 1 і 4).

Гравці з номерами № 7 і 8 виконують кидки в корзину, роблять свій вибір м'яча і просуваються з веденням м'яча в колону за передавальними в кожній колоні. Гравці № 1 і 4, після передачі м'яча, замінять гравців № 7 і № 8 і продовжать вправу ривком на протилежну сторону і кидком в кошик.

Вправа триватиме ривком гравців № 1 і 4 на протилежну половину майданчика, а № 2 і 5 передадуть їм м'яч. Так буде тривати впродовж часу, який кожен тренер вважатиме за доцільне встановити.

Варіанти:

1) Кидки в корзину різними способами і з різних дистанцій

2) Помістіть більше конусів на дорогу, щоб викликати більше змін напрямку.

3) Завершити атакою 1-на-1. В цьому випадку передавальний гравець йде захищатися. Але все залежить від технічного і тактичного рівня ваших гравців.

Новини по темі
Чому кидок є найважливіший навик в грі
Чому кидок є найважливіший навик в грі
Методичний матеріал для тренерів у обробці Валентина Мельничука
ФІБА назвала господаря чемпіонату світу 2022 року серед жінок
ФІБА назвала господаря чемпіонату світу 2022 року серед жінок
Голосування відбувалося в режимі відеоконференції
Вітаємо з днем народження Генерального секретаря ФБУ Володимира Драбіковського
Вітаємо з днем народження Генерального секретаря ФБУ Володимира Драбіковського
22 березня святкує день народження Генеральний секретер ФБУ Володимир Драбіковський
Помер колишній генеральний секретар ФІБА
Помер колишній генеральний секретар ФІБА
Серб Борислав Станкович обіймав посаду в ФІБА з 1976 по 2002 рік
Олександр Волков: ФБУ зіграла на випередження
Олександр Волков: ФБУ зіграла на випередження
Легендарний баскетболіст висловив свою точку зору на глобальну проблему
Пандемія коронавірусу: реакція європейського баскетболу
Пандемія коронавірусу: реакція європейського баскетболу
У більшості європейських країн зупинено проведення національних чемпіонатів
Чемпіонат Литви дочасно завершили
Чемпіонат Литви дочасно завершили
Чемпіоном визнано лідера змагань Жальгіріс
У ще одній країні за прикладом України завершили чемпіонат
У ще одній країні за прикладом України завершили чемпіонат
Представники швейцарських клубів одноголосно вирішили завершити чемпіонат
Пандемія коронавірусу: ФІБА зупинила всі змагання
Пандемія коронавірусу: ФІБА зупинила всі змагання
Поширення хвороби вносить суттєві корективи в розклад змагань усіх рівнів
Рекомендації ФБУ щодо профілактики поширення коронавірусу
Рекомендації ФБУ щодо профілактики поширення коронавірусу
Рекомендації учасникам змагань для зменшення ризику захворювання
Михайло Бродський: хочу ще більше баскетболу в Україні
Михайло Бродський: хочу ще більше баскетболу в Україні
Президент ФБУ про любов до баскетболу, підтримку клубів, місцевих осередків та інше
Китайський коронавірус впливає підготовку до Олімпіади 2020
Китайський коронавірус впливає підготовку до Олімпіади 2020
Виконавчий комітет ФІБА переніс кваліфікаційний турнір до Олімпійських ігор з Китаю до Сербії
Засідання виконкому ФБУ: онлайн відеотрансляція
Відео19.12.2019
Засідання виконкому ФБУ: онлайн відеотрансляція
У Федерації баскетболу України 19 грудня відбувається засідання виконавчого комітету
Очільник ФІБА-Європа спілкувався про спортивну інфраструктуру із міністром культури, молоді та спорту України
Очільник ФІБА-Європа спілкувався про спортивну інфраструктуру із міністром культури, молоді та спорту України
Під час одноденного візиту до України Тургай Демірель зустрівся із Володимиром Бородянським
ФБУ уклала меморандум з Таврійським національним Університетом
ФБУ уклала меморандум з Таврійським національним Університетом
Сторони будуть взаємодіяти у сфері підготовки, перепідготовки, підвищення кваліфікації та навчання тренерів з баскетболу
Виконком ФБУ розглянув звернення Чернівецької обласної федерації
Виконком ФБУ розглянув звернення Чернівецької обласної федерації
Питання стосувалося непроведення етапу чемпіонату України з баскетболу 3х3
Виконком ФБУ: онлайн відеотрансляція засідання
Відео18.09.2019
Виконком ФБУ: онлайн відеотрансляція засідання
У Києві 18 вересня відбудеться засідання Виконкому ФБУ
Звернення президента ФБУ до баскетбольної громадськості Миколаєва
Звернення президента ФБУ до баскетбольної громадськості Миколаєва
Михайло Бродський звернувся предстивників МБК "Миколаїв" з вимогою негайно припинити чвари
Estafeta