Купити квиток за 55 сек Купити квиток за 55 сек
Баскетбольна вправа 3 на 3 Guts

Баскетбольна вправа 3 на 3 Guts

Bправа 3- на- 3 Guts.

Ця вправа з схемами від тренера Randy Sherman of Radius Athletics. 3-на-3 Guts - відмінна жива вправа для вдосконалення та полірування основних захисних навиків вашої команди. Крім того, ця вправа вчить гравців, як пройти через протидії захисту. Вона також підкреслює важливість успішних дій в захисті для переходу до нападу. Ця вправа також є хорошою можливістю для нападу використовувати принципи непереривного нападу.

ПРАВИЛА:

• Захист повинен зробити чотири послідовні зупинки нападу, перш ніж самому перейти до нападу.
• Зупинки визначаються як підбирання в захисті, перехвати або инші порушення правил нападом.
• Якщо напад забиває мяч або захист фолить, рахунок зупинок захисту повертається до нуля.
• Фол в нападі рахується як чотири зупинки.
• Напад йде вперед і назад, і тоді нова группа нападу заходить на майданчик.
• Напад повинен вкидати м'яч із за бокових чи лицевих ліній у всіх ситуаціях, що ведуть до вкидань мяча.

На схемах зверху:
Ділимо наших гравців на рівноцінні трійки. На схемах зверху показано тільки 3 трійки але їх може бути 4 або і 5.

Phase 1: Схема зліва зверху.
Трійка в синій екіпіровці починає напад проти трійки в червоній. Напад виконує атаку вперед - назад і нова трійка нападаючих заходить на майданчик.
Напад: Граєм безперервний напад.
Захист: Граєм персональний захист.
Phase 1A на схемі справа зверху:
Захисник 1 направляє гравця з м’ячем до бокової лінії (sideline push) а його партнер 2 перекриває лінію передачі (DENY) від 1-го до 2-го. Одночасно 3-ій займає позицію допомоги (Helpside).
Phase 2: Зміна напрямку. Команди міняють напрямок атаки після ЗАБИТОГО м’яча або після підбору в ЗАХИСТІ. На лівій схемі внизу 2-ий виконав кидок до кошика а 3-й зробив підбір і передав м’яч 3-у синіх для продовження вправи. Трійка синіх продовжує напад в зворотному напрямку.

Phase 3: На правій схемі зверху
Нова група нападаючих в чорному продовжує вправу. Напад іде вперед и назад, і замінюється новою групою нападаючих. Команда в чорному зараз в нападі. Чому трійка червоних продовжує грати в захисті. Тому що захист мусить заробити право на перехід до нападу тільки після 4-х зупинок нападу. Захист мусть зробити 4 успішних володінь м’ячем підряд перед тим, як перейти в напад. Перехвати м’яч або інші порушення правил гри нападом. Якщо напад закидає мяч або захист фолить, рахунок зупинок захисту повертається до нуля. Фол в нападі рахується як чотири зупинки і захист переходить до нападу.

Новини по темі
Звєздан Мітрович повернувся до Монако
Звєздан Мітрович повернувся до Монако
Раніше чорногорець уже очолював цю команду з 2015 по 2018 рік
Уболівальники визначили найкращий данк десятиліття за версією ФІБА
Уболівальники визначили найкращий данк десятиліття за версією ФІБА
Голосування тривало на сайті Міжнародної федерації баскетбольних асоціацій
Міністр молоді та спорту презентував соціальний проєкт за участі ФБУ
Міністр молоді та спорту презентував соціальний проєкт за участі ФБУ
Федерація баскетболу України забезпечила реалізацію проєкту сучасним баскетбольним майданчиком
15 порад для найкращого тренування
15 порад для найкращого тренування
Методичний матеріал в адаптації Валентина Мельничука
Легендарний Сабоніс залишився на чолі литовської федерації
Легендарний Сабоніс залишився на чолі литовської федерації
Виконавчий комітет ще на рік продовжив президентські повноваження знаменитого баскетболіста
ФБУ закликає провести в областях моніторинг спортивної інфраструктури
ФБУ закликає провести в областях моніторинг спортивної інфраструктури
Федерація просить надати інформацію про об`єкти незавершеного будівництва та нефункціонуючі
Латвія претендуватиме на ЄвроБаскет-2025
Латвія претендуватиме на ЄвроБаскет-2025
Країна поінформувала ФІБА про бажання організувати чемпіонат Європи 2025 року
Колишнього закордонного тренера українських клубів звільнили електронним листом
Колишнього закордонного тренера українських клубів звільнили електронним листом
Французький АСВЕЛ звільнив чорногорця Звєздана Мітровича за «серйозні проступки»
Рекордсмен збірної Іспанії продовжить професіональну кар`єру
Рекордсмен збірної Іспанії продовжить професіональну кар`єру
40-літня Лая Палау зіграє 23-й сезон у професіональному баскетболі
Зміни Офіційних правил баскетболу з 1 жовтня 2020 року
Зміни Офіційних правил баскетболу з 1 жовтня 2020 року
Нові зміни Офіційних правилах баскетболу прокоментував національний інструктор ФБУ Олександр Раєвський
Перехідні вправи з нападу і захисту
Перехідні вправи з нападу і захисту
Методичний матеріал в адаптації Валентина Мельничука
Тренуйся вдома. Комплекс вправ №3
Тренуйся вдома. Комплекс вправ №3
Новий комплекс вправ для тренування вдома від ФБУ
Онлайн курси ФБУ: відео лекцій Багатскіса, Брузікса та Височіної
Відео06.05.2020
Онлайн курси ФБУ: відео лекцій Багатскіса, Брузікса та Височіної
Тривають онлайн курси для тренерів різних категорій
Онлайн курси ФБУ: відео лекцій Дмитра Коломійченка та Олега Байрачного
Відео06.05.2020
Онлайн курси ФБУ: відео лекцій Дмитра Коломійченка та Олега Байрачного
Стартувало онлайн навчання від ФБУ для тренерів
Асоціація тренерів транслюватиме лекції провідних баскетбольних фахівців світу
Асоціація тренерів транслюватиме лекції провідних баскетбольних фахівців світу
Трансляції відбуватимуться двічі на тиждень впродовж 25 тижнів
Онлайн курси ФБУ: лекція Олега Байрачного
Онлайн курси ФБУ: лекція Олега Байрачного
Тема лекції: Психолого-педагогічні аспекти комунікаційних процесів в системі «тренер-юний спортсмен-батьки»
Федерація баскетболу України запрошує тренерів до онлайн навчання
Федерація баскетболу України запрошує тренерів до онлайн навчання
Проводитимуть заняття тренери збірних та викладачі НУФВСУ
Чому ваша команда має використовувати швидкий прорив
Чому ваша команда має використовувати швидкий прорив
Методичний матеріал в адаптації Валентина Мельничука
Вправа 3 на 3: миттєва реакція
Вправа 3 на 3: миттєва реакція
Методичний матеріал для тренерів у адаптації Валентина Мельничука
Таскомбанк отримав 20 млн євро від ЄІБ
Таскомбанк отримав 20 млн євро від ЄІБ
Багаторічний партнер ФБУ отримав транш кредиту на субкредитування клієнтів корпоративного бізнесу
Estafeta