Всі категорії новин
Вправа на 6 кидків

Вправа на 6 кидків

Ця вправа  адаптована з деяких кидкових вправ жіночої команди University of Kansas, які були включені в тренуваннях тренером Mike Neighbors з командою University of Arkansas.                                                                                           

У гравців 1 і 2 є м'ячі, гравець 3 – виконує підбір м’яча, а 4 та 5 - передаючі.  
1-й передає м’яч до 4-го, і виконує ривок до кошика, отримує зворотну передачу і виконує кидок. 3-й підбирає м’яч і  з дриблінгом навколо конусів переходить в колону гравців які виконують кидки.. Після кидка 1-й іде до кінця колони, що виконують передачі. 4 (хто передав м’яч 1-у) стає гравцем який підбирає м’яч.  

Перша група яка закине 20 кидків виграє цей раунд. Команда, яка перемогла, повинна «підтвердити виграш». Один гравець команди, що перемогла, повинен негайно перейти на лінію штрафних кидків і зробити один штрафний кидок. Якщо гравець схибить штрафний кидок, виграш за цей раунд не зараховується.                                                                                                      

Підтвердження - це те, що ви можете використовувати в багатьох своїх тренуваннях, щоб змусити гравців під тиском виконувати кілька штрафних кидків.                                                                                                                                             

Перша група, що виграє 3 раунди (і підтвердить їх), є загальним переможцем. Кожен гравець виконує однотипний кидок  для кожного раунду до 20 влучень. У цій вправі обов'язково виконайте лише кидки, які ви вважаєте будуть хорошими кидками під час швидкого переходу від захисту до нападу. Ось кілька ідей, які  види кидків слід використовувати:                                                          

1) Кидок з під кошика
2)  Кидок з під кошика після подвійного кроку
3)  Ловіть і кидайте з середньої відстані
4) Прохід з одним дриблінгом
5) Зміна напрямку, і кидок в стрибку
6) Ловіть і кидайте з 3-х очкової                                            

Новини по темі
Вітаємо Олександра Волкова з ювілеєм!
Вітаємо Олександра Волкова з ювілеєм!
Легендарний український баскетболіст святкує 60-річчя
Вітаємо з ювілеєм Володимира Драбіковського
Вітаємо з ювілеєм Володимира Драбіковського
Генеральний секретар ФБУ святкує 65-ювілей
Помер чемпіон Європи та призер чемпіонату світу Вадим Гладун
Помер чемпіон Європи та призер чемпіонату світу Вадим Гладун
Вадим Гладун пішов з життя на 87 році життя після сердцевого нападу
Прощання з Володимиром Єрмаковим та Артемом Козаченко відбудеться у Києві 26 лютого
Прощання з Володимиром Єрмаковим та Артемом Козаченко відбудеться у Києві 26 лютого
Юні українські баскетболісти стали жертвами озброєного нападу в Німеччині
Старий Луцьк провів благодійний турнір Разом до Перемоги
Старий Луцьк провів благодійний турнір Разом до Перемоги
БК Старий Луцьк-Університет та друзі клубу збирали кошти для ЗСУ
Артем Козаченко помер у лікарні
Артем Козаченко помер у лікарні
18-річний український баскетболіст став другою жертвою нападу
ФБУ висловила подяку опікуну та школі Володимира Єрмакова та Артема Козаченко
ФБУ висловила подяку опікуну та школі Володимира Єрмакова та Артема Козаченко
Федерація баскетболу України висловлює свою щиросердну подяку Марсіну Хансену та школі ART GIANTS DŨSSELDORF
Володимир Драбіковський: У гравця збірної на першому місці має бути патріотизм
Володимир Драбіковський: У гравця збірної на першому місці має бути патріотизм
Генеральний секретар Федерації баскетболу України рішення щодо жорсткого покарання гравців, які без поважної причини не прибудуть у розташування збірної.
Помер олімпійський чемпіон Анатолій Поливода
Помер олімпійський чемпіон Анатолій Поливода
На 77 році життя не стало легендарного українського баскетболіста.
Баскетболіста Бориса Завацького визволено з полону
Баскетболіста Бориса Завацького визволено з полону
Борис Завацький на початку 2000-х грав у Вищій лізі за харківський Політехнік, а в 1999 році ставав чемпіоном України з баскетболу 3х3, а днями повернувся з полону, в якому перебував 21 місяць.
А ти займаєшся спортом? Візьми участь у всеукраїнському опитуванні
А ти займаєшся спортом? Візьми участь у всеукраїнському опитуванні
Міністерство молоді та спорту України працює над тим, щоб якомога більше людей в Україні займалися спортом.
Баскетбольний календар 2024: головні події року
Баскетбольний календар 2024: головні події року
Розповідаємо, коли заплановані головні баскетбольні події року
Головні моменти баскетбольного 2023 року
Головні моменти баскетбольного 2023 року
Згадуємо разом, яким нам запам’ятається рік, що минає.
З Новим роком!
З Новим роком!
Сподіваємось, 2024-й подарує найголовніше - перемогу і мир.
П'ять матчів року в українському баскетболі, які варто передивитись
П'ять матчів року в українському баскетболі, які варто передивитись
Підбірка баскетбольних матчів в українському баскетболі за 2023 рік, які варто переглянути ще раз в очікуванні нових яскравих емоцій
Віктор Кобзистий загинув у Львові внаслідок ракетного обстрілу
Віктор Кобзистий загинув у Львові внаслідок ракетного обстрілу
Під час ракетної атаки по Львову загинув екс-гравець збірної України та відомий тренер
З Різдвом Христовим!
З Різдвом Христовим!
Федерація баскетболу України вітає зі святом Різдва Христового
Бригада Андрія Менька отримала дрон Dji Mavic 3T
Бригада Андрія Менька отримала дрон Dji Mavic 3T
110 бригада вже користується дроном на комплектуючими, наближаючи нашу перемогу
Відбулось засідання комісії збірних команд України
Відбулось засідання комісії збірних команд України
Велику частину засідання комісії зайняло обговорено кандидатів на тренерів молодіжних збірних, імена яких будуть винесені на найближчий Виконком ФБУ.
Favbet