Купити квиток за 55 сек Купити квиток за 55 сек
Вправа на 6 кидків

Вправа на 6 кидків

Ця вправа  адаптована з деяких кидкових вправ жіночої команди University of Kansas, які були включені в тренуваннях тренером Mike Neighbors з командою University of Arkansas.                                                                                           

У гравців 1 і 2 є м'ячі, гравець 3 – виконує підбір м’яча, а 4 та 5 - передаючі.  
1-й передає м’яч до 4-го, і виконує ривок до кошика, отримує зворотну передачу і виконує кидок. 3-й підбирає м’яч і  з дриблінгом навколо конусів переходить в колону гравців які виконують кидки.. Після кидка 1-й іде до кінця колони, що виконують передачі. 4 (хто передав м’яч 1-у) стає гравцем який підбирає м’яч.  

Перша група яка закине 20 кидків виграє цей раунд. Команда, яка перемогла, повинна «підтвердити виграш». Один гравець команди, що перемогла, повинен негайно перейти на лінію штрафних кидків і зробити один штрафний кидок. Якщо гравець схибить штрафний кидок, виграш за цей раунд не зараховується.                                                                                                      

Підтвердження - це те, що ви можете використовувати в багатьох своїх тренуваннях, щоб змусити гравців під тиском виконувати кілька штрафних кидків.                                                                                                                                             

Перша група, що виграє 3 раунди (і підтвердить їх), є загальним переможцем. Кожен гравець виконує однотипний кидок  для кожного раунду до 20 влучень. У цій вправі обов'язково виконайте лише кидки, які ви вважаєте будуть хорошими кидками під час швидкого переходу від захисту до нападу. Ось кілька ідей, які  види кидків слід використовувати:                                                          

1) Кидок з під кошика
2)  Кидок з під кошика після подвійного кроку
3)  Ловіть і кидайте з середньої відстані
4) Прохід з одним дриблінгом
5) Зміна напрямку, і кидок в стрибку
6) Ловіть і кидайте з 3-х очкової                                            

Новини по темі
Чому кидок є найважливіший навик в грі
Чому кидок є найважливіший навик в грі
Методичний матеріал для тренерів у обробці Валентина Мельничука
ФІБА назвала господаря чемпіонату світу 2022 року серед жінок
ФІБА назвала господаря чемпіонату світу 2022 року серед жінок
Голосування відбувалося в режимі відеоконференції
Вітаємо з днем народження Генерального секретаря ФБУ Володимира Драбіковського
Вітаємо з днем народження Генерального секретаря ФБУ Володимира Драбіковського
22 березня святкує день народження Генеральний секретер ФБУ Володимир Драбіковський
Помер колишній генеральний секретар ФІБА
Помер колишній генеральний секретар ФІБА
Серб Борислав Станкович обіймав посаду в ФІБА з 1976 по 2002 рік
Олександр Волков: ФБУ зіграла на випередження
Олександр Волков: ФБУ зіграла на випередження
Легендарний баскетболіст висловив свою точку зору на глобальну проблему
Пандемія коронавірусу: реакція європейського баскетболу
Пандемія коронавірусу: реакція європейського баскетболу
У більшості європейських країн зупинено проведення національних чемпіонатів
Чемпіонат Литви дочасно завершили
Чемпіонат Литви дочасно завершили
Чемпіоном визнано лідера змагань Жальгіріс
У ще одній країні за прикладом України завершили чемпіонат
У ще одній країні за прикладом України завершили чемпіонат
Представники швейцарських клубів одноголосно вирішили завершити чемпіонат
Пандемія коронавірусу: ФІБА зупинила всі змагання
Пандемія коронавірусу: ФІБА зупинила всі змагання
Поширення хвороби вносить суттєві корективи в розклад змагань усіх рівнів
Рекомендації ФБУ щодо профілактики поширення коронавірусу
Рекомендації ФБУ щодо профілактики поширення коронавірусу
Рекомендації учасникам змагань для зменшення ризику захворювання
Михайло Бродський: хочу ще більше баскетболу в Україні
Михайло Бродський: хочу ще більше баскетболу в Україні
Президент ФБУ про любов до баскетболу, підтримку клубів, місцевих осередків та інше
Китайський коронавірус впливає підготовку до Олімпіади 2020
Китайський коронавірус впливає підготовку до Олімпіади 2020
Виконавчий комітет ФІБА переніс кваліфікаційний турнір до Олімпійських ігор з Китаю до Сербії
Засідання виконкому ФБУ: онлайн відеотрансляція
Відео19.12.2019
Засідання виконкому ФБУ: онлайн відеотрансляція
У Федерації баскетболу України 19 грудня відбувається засідання виконавчого комітету
Очільник ФІБА-Європа спілкувався про спортивну інфраструктуру із міністром культури, молоді та спорту України
Очільник ФІБА-Європа спілкувався про спортивну інфраструктуру із міністром культури, молоді та спорту України
Під час одноденного візиту до України Тургай Демірель зустрівся із Володимиром Бородянським
ФБУ уклала меморандум з Таврійським національним Університетом
ФБУ уклала меморандум з Таврійським національним Університетом
Сторони будуть взаємодіяти у сфері підготовки, перепідготовки, підвищення кваліфікації та навчання тренерів з баскетболу
Виконком ФБУ розглянув звернення Чернівецької обласної федерації
Виконком ФБУ розглянув звернення Чернівецької обласної федерації
Питання стосувалося непроведення етапу чемпіонату України з баскетболу 3х3
Виконком ФБУ: онлайн відеотрансляція засідання
Відео18.09.2019
Виконком ФБУ: онлайн відеотрансляція засідання
У Києві 18 вересня відбудеться засідання Виконкому ФБУ
Звернення президента ФБУ до баскетбольної громадськості Миколаєва
Звернення президента ФБУ до баскетбольної громадськості Миколаєва
Михайло Бродський звернувся предстивників МБК "Миколаїв" з вимогою негайно припинити чвари
Estafeta