Купити квиток за 55 сек Купити квиток за 55 сек
Вправа на 6 кидків

Вправа на 6 кидків

Ця вправа  адаптована з деяких кидкових вправ жіночої команди University of Kansas, які були включені в тренуваннях тренером Mike Neighbors з командою University of Arkansas.                                                                                           

У гравців 1 і 2 є м'ячі, гравець 3 – виконує підбір м’яча, а 4 та 5 - передаючі.  
1-й передає м’яч до 4-го, і виконує ривок до кошика, отримує зворотну передачу і виконує кидок. 3-й підбирає м’яч і  з дриблінгом навколо конусів переходить в колону гравців які виконують кидки.. Після кидка 1-й іде до кінця колони, що виконують передачі. 4 (хто передав м’яч 1-у) стає гравцем який підбирає м’яч.  

Перша група яка закине 20 кидків виграє цей раунд. Команда, яка перемогла, повинна «підтвердити виграш». Один гравець команди, що перемогла, повинен негайно перейти на лінію штрафних кидків і зробити один штрафний кидок. Якщо гравець схибить штрафний кидок, виграш за цей раунд не зараховується.                                                                                                      

Підтвердження - це те, що ви можете використовувати в багатьох своїх тренуваннях, щоб змусити гравців під тиском виконувати кілька штрафних кидків.                                                                                                                                             

Перша група, що виграє 3 раунди (і підтвердить їх), є загальним переможцем. Кожен гравець виконує однотипний кидок  для кожного раунду до 20 влучень. У цій вправі обов'язково виконайте лише кидки, які ви вважаєте будуть хорошими кидками під час швидкого переходу від захисту до нападу. Ось кілька ідей, які  види кидків слід використовувати:                                                          

1) Кидок з під кошика
2)  Кидок з під кошика після подвійного кроку
3)  Ловіть і кидайте з середньої відстані
4) Прохід з одним дриблінгом
5) Зміна напрямку, і кидок в стрибку
6) Ловіть і кидайте з 3-х очкової                                            

Новини по темі
Звєздан Мітрович повернувся до Монако
Звєздан Мітрович повернувся до Монако
Раніше чорногорець уже очолював цю команду з 2015 по 2018 рік
Уболівальники визначили найкращий данк десятиліття за версією ФІБА
Уболівальники визначили найкращий данк десятиліття за версією ФІБА
Голосування тривало на сайті Міжнародної федерації баскетбольних асоціацій
Міністр молоді та спорту презентував соціальний проєкт за участі ФБУ
Міністр молоді та спорту презентував соціальний проєкт за участі ФБУ
Федерація баскетболу України забезпечила реалізацію проєкту сучасним баскетбольним майданчиком
15 порад для найкращого тренування
15 порад для найкращого тренування
Методичний матеріал в адаптації Валентина Мельничука
Легендарний Сабоніс залишився на чолі литовської федерації
Легендарний Сабоніс залишився на чолі литовської федерації
Виконавчий комітет ще на рік продовжив президентські повноваження знаменитого баскетболіста
ФБУ закликає провести в областях моніторинг спортивної інфраструктури
ФБУ закликає провести в областях моніторинг спортивної інфраструктури
Федерація просить надати інформацію про об`єкти незавершеного будівництва та нефункціонуючі
Латвія претендуватиме на ЄвроБаскет-2025
Латвія претендуватиме на ЄвроБаскет-2025
Країна поінформувала ФІБА про бажання організувати чемпіонат Європи 2025 року
Колишнього закордонного тренера українських клубів звільнили електронним листом
Колишнього закордонного тренера українських клубів звільнили електронним листом
Французький АСВЕЛ звільнив чорногорця Звєздана Мітровича за «серйозні проступки»
Рекордсмен збірної Іспанії продовжить професіональну кар`єру
Рекордсмен збірної Іспанії продовжить професіональну кар`єру
40-літня Лая Палау зіграє 23-й сезон у професіональному баскетболі
Зміни Офіційних правил баскетболу з 1 жовтня 2020 року
Зміни Офіційних правил баскетболу з 1 жовтня 2020 року
Нові зміни Офіційних правилах баскетболу прокоментував національний інструктор ФБУ Олександр Раєвський
Перехідні вправи з нападу і захисту
Перехідні вправи з нападу і захисту
Методичний матеріал в адаптації Валентина Мельничука
Тренуйся вдома. Комплекс вправ №3
Тренуйся вдома. Комплекс вправ №3
Новий комплекс вправ для тренування вдома від ФБУ
Онлайн курси ФБУ: відео лекцій Багатскіса, Брузікса та Височіної
Відео06.05.2020
Онлайн курси ФБУ: відео лекцій Багатскіса, Брузікса та Височіної
Тривають онлайн курси для тренерів різних категорій
Онлайн курси ФБУ: відео лекцій Дмитра Коломійченка та Олега Байрачного
Відео06.05.2020
Онлайн курси ФБУ: відео лекцій Дмитра Коломійченка та Олега Байрачного
Стартувало онлайн навчання від ФБУ для тренерів
Асоціація тренерів транслюватиме лекції провідних баскетбольних фахівців світу
Асоціація тренерів транслюватиме лекції провідних баскетбольних фахівців світу
Трансляції відбуватимуться двічі на тиждень впродовж 25 тижнів
Онлайн курси ФБУ: лекція Олега Байрачного
Онлайн курси ФБУ: лекція Олега Байрачного
Тема лекції: Психолого-педагогічні аспекти комунікаційних процесів в системі «тренер-юний спортсмен-батьки»
Федерація баскетболу України запрошує тренерів до онлайн навчання
Федерація баскетболу України запрошує тренерів до онлайн навчання
Проводитимуть заняття тренери збірних та викладачі НУФВСУ
Чому ваша команда має використовувати швидкий прорив
Чому ваша команда має використовувати швидкий прорив
Методичний матеріал в адаптації Валентина Мельничука
Вправа 3 на 3: миттєва реакція
Вправа 3 на 3: миттєва реакція
Методичний матеріал для тренерів у адаптації Валентина Мельничука
Таскомбанк отримав 20 млн євро від ЄІБ
Таскомбанк отримав 20 млн євро від ЄІБ
Багаторічний партнер ФБУ отримав транш кредиту на субкредитування клієнтів корпоративного бізнесу
Estafeta