Купити квиток за 55 сек Купити квиток за 55 сек
Вправа на 6 кидків

Вправа на 6 кидків

Ця вправа  адаптована з деяких кидкових вправ жіночої команди University of Kansas, які були включені в тренуваннях тренером Mike Neighbors з командою University of Arkansas.                                                                                           

У гравців 1 і 2 є м'ячі, гравець 3 – виконує підбір м’яча, а 4 та 5 - передаючі.  
1-й передає м’яч до 4-го, і виконує ривок до кошика, отримує зворотну передачу і виконує кидок. 3-й підбирає м’яч і  з дриблінгом навколо конусів переходить в колону гравців які виконують кидки.. Після кидка 1-й іде до кінця колони, що виконують передачі. 4 (хто передав м’яч 1-у) стає гравцем який підбирає м’яч.  

Перша група яка закине 20 кидків виграє цей раунд. Команда, яка перемогла, повинна «підтвердити виграш». Один гравець команди, що перемогла, повинен негайно перейти на лінію штрафних кидків і зробити один штрафний кидок. Якщо гравець схибить штрафний кидок, виграш за цей раунд не зараховується.                                                                                                      

Підтвердження - це те, що ви можете використовувати в багатьох своїх тренуваннях, щоб змусити гравців під тиском виконувати кілька штрафних кидків.                                                                                                                                             

Перша група, що виграє 3 раунди (і підтвердить їх), є загальним переможцем. Кожен гравець виконує однотипний кидок  для кожного раунду до 20 влучень. У цій вправі обов'язково виконайте лише кидки, які ви вважаєте будуть хорошими кидками під час швидкого переходу від захисту до нападу. Ось кілька ідей, які  види кидків слід використовувати:                                                          

1) Кидок з під кошика
2)  Кидок з під кошика після подвійного кроку
3)  Ловіть і кидайте з середньої відстані
4) Прохід з одним дриблінгом
5) Зміна напрямку, і кидок в стрибку
6) Ловіть і кидайте з 3-х очкової                                            

Новини по темі
Генеральний секретар ФІБА висловив подяку ФБУ за повернення Будівельника
Генеральний секретар ФІБА висловив подяку ФБУ за повернення Будівельника
Андреас Загкліс зазначив особистий внесок президента ФБУ Михайла Бродського в розвиток баскетболу України
Пішов з життя Василь Шаталов
Пішов з життя Василь Шаталов
Не стало колишнього тренера з баскетболу алчевської ДЮСШ
У Барселоні Пустового новий випадок коронавірусу
У Барселоні Пустового новий випадок коронавірусу
Позитивним виявився тест форварда Ніколи Міротича
23 поради для успішного тренування
23 поради для успішного тренування
Методичний матеріал для тренерів в адаптації Валентина Мельничука
Прощання з Віктором Гуревичем відбудеться 19 вересня
Прощання з Віктором Гуревичем відбудеться 19 вересня
Напередодні на 86-му році пішов з життя Заслужений тренер України
Пішов з життя Віктор Гуревич
Пішов з життя Віктор Гуревич
Чемпіону України, заслуженому тренеру України було 85 років
Вітаємо Ларису Шабанову з ювілеєм!
Вітаємо Ларису Шабанову з ювілеєм!
Заступник генерального секретаря ФБУ святкує 70-річчя
Вправа Перетворення 2 на 2 на весь майданчик
Вправа Перетворення 2 на 2 на весь майданчик
Методичний матеріал для тренерів в адаптації Валентина Мельничука
Звернення ФБУ до керівників своїх осередків щодо діяльності УСЛ
Звернення ФБУ до керівників своїх осередків щодо діяльності УСЛ
ФБУ вимагає від організаторів аматорських змагань дотримуватись передбачених умов реєстрації
Володимир Зеленський продемонстрував баскетбольне вміння: відео
Відео21.08.2020
Володимир Зеленський продемонстрував баскетбольне вміння: відео
Володимир Зеленський відвідав школу-інтернат на Миколаївщині
П’ять принципів нападу проти зони
П’ять принципів нападу проти зони
Методичний матеріал американського тренера Браяна Рі в адаптації Валентина Мельничука
5 ключів для побудови взаємозв`язків з гравцями
5 ключів для побудови взаємозв`язків з гравцями
Методичні поради для тренерів у адаптації Валентина Мельничука
Red Foxes – найтитулованіша українська команда з чирлідингу
Red Foxes – найтитулованіша українська команда з чирлідингу
Наступного року колективу Red Foxes виповнюється 20 років
Звєздан Мітрович повернувся до Монако
Звєздан Мітрович повернувся до Монако
Раніше чорногорець уже очолював цю команду з 2015 по 2018 рік
Уболівальники визначили найкращий данк десятиліття за версією ФІБА
Уболівальники визначили найкращий данк десятиліття за версією ФІБА
Голосування тривало на сайті Міжнародної федерації баскетбольних асоціацій
Міністр молоді та спорту презентував соціальний проєкт за участі ФБУ
Міністр молоді та спорту презентував соціальний проєкт за участі ФБУ
Федерація баскетболу України забезпечила реалізацію проєкту сучасним баскетбольним майданчиком
15 порад для найкращого тренування
15 порад для найкращого тренування
Методичний матеріал в адаптації Валентина Мельничука
Легендарний Сабоніс залишився на чолі литовської федерації
Легендарний Сабоніс залишився на чолі литовської федерації
Виконавчий комітет ще на рік продовжив президентські повноваження знаменитого баскетболіста
Estafeta