Купити квиток за 55 сек Купити квиток за 55 сек
Тренувальна вправа: двоє проти двох на весь майданчик

Тренувальна вправа: двоє проти двох на весь майданчик

Український фахівець Валентин Мельничук адаптував тренувальну вправу від іспанського аналітика Едуардо Бургоса.                                                         

Тренувальна вправа "2 проти 2 на весь майданчик назад і вперед", яку я  вам рекомендую. Вона, як правило, дуже інтенсивна і активна.

Вправа починається з чотирьох гравців, розташованих на одній стороні поля, як видно з діаграми.
№1 передає м'яч №2, і після передачі виконує ривок на протилежну сторону майданчика, щоб стати нападником, №2 передає м'яч №3 і йде на захист №1, №3 передає м'яч №4, і №3  стає нападником, №4 передає м'яч №1 і іде на захист №3.
У цій ситуації гравці nº1 та nº3 (нападники) грають 2-на-2 проти гравців nº2 та nº4.

Атака закінчується коли вони закидають м’яч до кошика, або коли захист підбирає або краде м'яч, і тоді гра 2-на-2 починається на іншу сторону поля, міняючись ролями. Тепер №2 та №4 стають нападниками а №1 і nº3 стають захисники. (див. зелену лінію).  Коли атаки на обидва боки поля закінчені, гравці міняються ролям таким чином: Гравець №1 займає позицію №2, №2 - №3, №3 - №4 та №4 - №1.  Наступний квартет гравців увійде, щоб продовжити вправу.

Це дуже зручно робити з обох боків, якщо тренер вважає за потрібне, ви можете змінити спосіб передач м’яча (від грудей, однією рукою, над головою, з відскоком).      

Рекомендації як грати 2 проти 2
Для нападників:                                                                                                                                        
-Грати pick and roll .                                                                                                                                        
-Грати pick and pop.                                                                                                                                       
-Грати передача і ривок.                                                                                                                      
-Грати парні взаємодії які потрібні для вашого нападу.
Для захисників
-Робити: зупини і відскоч.                                                                                                              
-Робити: автоматичні зміни.
-Робити: пастки та відновлення.     

Новини по темі
Баскетбол України – тематичний подарунок до Нового Року
Баскетбол України – тематичний подарунок до Нового Року
ФБУ пропонує шанувальникам гри книгу з історії розвитку вітчизняного баскетболу
Напад проти зони: 3-2 та 1-2-2
Напад проти зони: 3-2 та 1-2-2
Методичний матеріал від Валентина Мельничука
Володимир Драбіковський: нам вперше довелося робити перерву в чемпіонаті
Володимир Драбіковський: нам вперше довелося робити перерву в чемпіонаті
Генеральний секретар ФБУ прокоментував рішення про перерву в чемпіонатах України
Стрибок до м’яча: вправа один на один
Стрибок до м’яча: вправа один на один
Методичний матеріал для тренерів від Валентина Мельничука
Генеральний секретар ФІБА висловив подяку ФБУ за повернення Будівельника
Генеральний секретар ФІБА висловив подяку ФБУ за повернення Будівельника
Андреас Загкліс зазначив особистий внесок президента ФБУ Михайла Бродського в розвиток баскетболу України
Пішов з життя Василь Шаталов
Пішов з життя Василь Шаталов
Не стало колишнього тренера з баскетболу алчевської ДЮСШ
У Барселоні Пустового новий випадок коронавірусу
У Барселоні Пустового новий випадок коронавірусу
Позитивним виявився тест форварда Ніколи Міротича
23 поради для успішного тренування
23 поради для успішного тренування
Методичний матеріал для тренерів в адаптації Валентина Мельничука
Прощання з Віктором Гуревичем відбудеться 19 вересня
Прощання з Віктором Гуревичем відбудеться 19 вересня
Напередодні на 86-му році пішов з життя Заслужений тренер України
Пішов з життя Віктор Гуревич
Пішов з життя Віктор Гуревич
Чемпіону України, заслуженому тренеру України було 85 років
Вітаємо Ларису Шабанову з ювілеєм!
Вітаємо Ларису Шабанову з ювілеєм!
Заступник генерального секретаря ФБУ святкує 70-річчя
Вправа Перетворення 2 на 2 на весь майданчик
Вправа Перетворення 2 на 2 на весь майданчик
Методичний матеріал для тренерів в адаптації Валентина Мельничука
Звернення ФБУ до керівників своїх осередків щодо діяльності УСЛ
Звернення ФБУ до керівників своїх осередків щодо діяльності УСЛ
ФБУ вимагає від організаторів аматорських змагань дотримуватись передбачених умов реєстрації
Володимир Зеленський продемонстрував баскетбольне вміння: відео
Відео21.08.2020
Володимир Зеленський продемонстрував баскетбольне вміння: відео
Володимир Зеленський відвідав школу-інтернат на Миколаївщині
П’ять принципів нападу проти зони
П’ять принципів нападу проти зони
Методичний матеріал американського тренера Браяна Рі в адаптації Валентина Мельничука
5 ключів для побудови взаємозв`язків з гравцями
5 ключів для побудови взаємозв`язків з гравцями
Методичні поради для тренерів у адаптації Валентина Мельничука
Red Foxes – найтитулованіша українська команда з чирлідингу
Red Foxes – найтитулованіша українська команда з чирлідингу
Наступного року колективу Red Foxes виповнюється 20 років
Звєздан Мітрович повернувся до Монако
Звєздан Мітрович повернувся до Монако
Раніше чорногорець уже очолював цю команду з 2015 по 2018 рік
Estafeta