Купити квиток за 55 сек Купити квиток за 55 сек
Перехідні вправи з нападу і захисту

Перехідні вправи з нападу і захисту

Український фахівець Валентин Мельничук адаптував тренувальні вправи від американських колег.

Перехідна вправа Track Down                                                                                                     

На лівій схемі:                                                                                     

Покладіть конус біля 3-очкової лінії на  протилежному кінці майданчика. Напад не може виконувати ривок  до кошика до тих пір, поки вони не доторкнуться до цього конуса, що надає обороні трохи більше часу, щоб наздогнати і уникнути зіткнень у середині поля. Захисник 01 працює на відстеження гравця, який нападає, та здійснення захисту м'яча. Захиснику потрібно попрацювати над одною із наступних дій:                                                                                                                               

- ривок за нападаючим;
- вибивання м’яча ззаду;                                                                                                                            
- блокування кидка ззаду;                                                                                                            
- або повністю наздогнати і зупинити подальше проникнення.                      

Примітка. Хоча це в першу чергу захисна вправа, це також прекрасний спосіб, щоб ваші гравці навчилися закидати м’яч під тиском з малим контактом зі сторони м'яча.                                                                                                                          

Тренер кидає м'яч в щит і 01 хапає м’яч і передає 02. 02 атакує дальній кошик настільки швидко, наскільки він може.  01 виконує ривок, щоб наздогнати 02. 02 повинен пройти поза конусом, доторкнутись його, перш ніж атакувати кошик.   

Вправа Ніколи не пізно
На правій схемі:                                                                                

Вправа від Fabian Mckenzie Cape Breton University.                                                       

Нападаючі гравці шикуються біля середньої лінії корта. X2 розташовується там, де тренер бажає щоб створити різні кути та переваги.                                                                     

Х1 стартує з лінії штрафного кидка. Тренер передає м'яч 01 або 02 на одну з бокових ліній. X2 виконує ривок, щоб зупинити м'яч, X1 виконує ривок в захист  як трейлер, щоб стати допомогою в захисті. Починається прорив 2 проти 1 плюс 1.  Нараховуємо 1 очко за закинутий мяч. Та 2 очка  за зупинку або втрату. Можна також зробити це грою 2 на 2 у зворотному напрямку після закинутого мяча або зупинки.                                                        

Новини по темі
ФБУ провела нараду з представниками обласних федерацій
ФБУ провела нараду з представниками обласних федерацій
Учасники наради розглянули питання подальшого розвитку баскетболу в областях
Словенія запрошує тренерів на навчання з провідними фахівцями світу
Словенія запрошує тренерів на навчання з провідними фахівцями світу
Заняття доступні онлайн та безпосередньо в Словенії
Вітаємо з Днем тренера
Вітаємо з Днем тренера
Спортивна спільнота України святкує 19 липня День тренера
Кваліфікація Олімпіади: гравці НБА витягли Канаду, а Туреччина і Сербія мали проблеми з аутсайдерами
Кваліфікація Олімпіади: гравці НБА витягли Канаду, а Туреччина і Сербія мали проблеми з аутсайдерами
Розпочалися битви за останні чотири путівки на головні старти чотириріччя
Президент ФБУ взяв участь у роботі Конгресу ФІБА
Президент ФБУ взяв участь у роботі Конгресу ФІБА
ФІБА вперше провела Конгрес у режимі онлайн
ФБУ звернулася з відкритим листом до міністра фінансів
ФБУ звернулася з відкритим листом до міністра фінансів
Федерація пропонує стимулювати розвиток спорту зменшенням ставки податку на додану вартість на операцію з продажу квитків
АСЖУ назве найкращого журналіста 2020 року
АСЖУ назве найкращого журналіста 2020 року
Нагороди отримають найкращі спортивні редакції та автори найкращих робіт
Вітаємо президента ФБУ Михайла Бродського з днем народження
Вітаємо президента ФБУ Михайла Бродського з днем народження
Баскетбольна родина вітає сьогодні очільника Федерації баскетболу України
Михайло Бродський: категорично підтримую рішення Віталія Кличка
Михайло Бродський: категорично підтримую рішення Віталія Кличка
Президент ФБУ про запровадження жорсткого карантину в столиці
ФБУ визначила тренерів для навчання на курсах ФІБА
ФБУ визначила тренерів для навчання на курсах ФІБА
Переможців визначено за підсумками відкритого конкурсу
Баскетбол України – тематичний подарунок до Нового Року
Баскетбол України – тематичний подарунок до Нового Року
ФБУ пропонує шанувальникам гри книгу з історії розвитку вітчизняного баскетболу
Напад проти зони: 3-2 та 1-2-2
Напад проти зони: 3-2 та 1-2-2
Методичний матеріал від Валентина Мельничука
Володимир Драбіковський: нам вперше довелося робити перерву в чемпіонаті
Володимир Драбіковський: нам вперше довелося робити перерву в чемпіонаті
Генеральний секретар ФБУ прокоментував рішення про перерву в чемпіонатах України
Стрибок до м’яча: вправа один на один
Стрибок до м’яча: вправа один на один
Методичний матеріал для тренерів від Валентина Мельничука
Генеральний секретар ФІБА висловив подяку ФБУ за повернення Будівельника
Генеральний секретар ФІБА висловив подяку ФБУ за повернення Будівельника
Андреас Загкліс зазначив особистий внесок президента ФБУ Михайла Бродського в розвиток баскетболу України
Пішов з життя Василь Шаталов
Пішов з життя Василь Шаталов
Не стало колишнього тренера з баскетболу алчевської ДЮСШ
У Барселоні Пустового новий випадок коронавірусу
У Барселоні Пустового новий випадок коронавірусу
Позитивним виявився тест форварда Ніколи Міротича
23 поради для успішного тренування
23 поради для успішного тренування
Методичний матеріал для тренерів в адаптації Валентина Мельничука
Прощання з Віктором Гуревичем відбудеться 19 вересня
Прощання з Віктором Гуревичем відбудеться 19 вересня
Напередодні на 86-му році пішов з життя Заслужений тренер України
Estafeta