Всі категорії новин
Передматчева розминка: методичний матеріал для тренерів

Передматчева розминка: методичний матеріал для тренерів

Від Todd Bertsch, головного тренера, Billings Skyview High School, Montana.                                                     

Вправа яка включає  фундаментальні навики такі як передачі м’яча, заслони, роботу ніг, комунікацію, ривки, кидки, боротьбу.                                                                                                                   

 Щоб розпочати вправу, вам потрібно 12 гравців, розміщених на половині майданчику та 4 м’ячі.                                                                                                                                                                         

Встановіть шість гравців в колону за 3-х очковою лінією, (гравців 1 - 6). Перші чотири гравці в цьому рядку мають м'яч. Інші шість гравців (гравців від 7 до 12) розміщуються на різних кутах майданчика. 7-й і 8-й на кожному лікті; 9-й і 10-й розміщені в кутах на лицевій лінії; і 11-й і 12-й на кожному куті на середній лінії.     

СХЕМА 1: 
Вправа  починається з  встановлення заслону 7-м для 9-го. 9-й використовує заслон  відкриваючись  на продовження ЛШК  і отримує м’яч від 1-го.                    

СХЕМА 2: 
9-й або виконує кидок в стрибку, або проходить для кидка з під  кошика. У той час як 9-й виконує вправу, 8-й виконує ривок до протилежного кута і ставить заслон 10-у. 10-й використовує заслон і відкривається, щоб отримати передачу від 2-го. 9-й підбирає свій м’яч і з дриблінгом проходить по лицевій лінії до протилежного кута (див. схему 3).  

                                                                                                                                                                  
СХЕМА 3:
10-й виконує кидок в стрибку або проходить до кошика з лівого боку підлоги. Коли 10-й виконав кидок, 1-й ставить заслон 7-у. 8-й виконує навісну передачу 11-у. 7-й використовує заслон 1-о і відкривається на крило, щоб отримати м’яч від 3-го. 11-й передає м’яч наступному гравцеві в рядку без м'яча (гравець 4 на цій схемі).  9-й і 11-й супроводжують свої передачі і переходять на наступні позиції як показано на схемі.  3-й перейде на правий лікоть на позицію яку залишив 1-й при постановці заслону для 7-го.                                              

СХЕМА 4: Вправа продовжується з  кидка або проходу 7-го до кошика. 10-й підбирає власний м’яч та переміщується з дриблінгом до протилежного кута на лицевій лінії, потім передасть м’яч 12-у. 2-й встановлює заслон для 8-го, хто виконує ривок  до крила і отримує м’яч  від 4-го. 10-й передає навісною передачею м’яч 12-у, який виконує таку ж передачу до наступного гравця в черзі без м’яча. Вправа продовжується до тих пір, поки не буде досягнуто установлений час або вказана ​​ тренером  кількість закинутих м’ячів до кошика.                                                                                                                                                                   

Гравці повинні спілкуватися один з одним, зосередитися на правильних передачах до відповідного гравця. Вони також повинні пам’ятати, куди йти далі.                                                                      

Вправа складна до виконання і її можливо виконувати з добре технічно і тактично підготовленими гравцями.                                                                                                                                   

Завдяки повторенню на тренуваннях, ваші гравці можуть стати досить досвідченими у виконанні цих навиків і без проблем вживати набуті навики в наступних іграх.

В. Мельничук переклад 14.02.2020 року

Новини по темі
Вітаємо з ювілеєм Володимира Драбіковського
Вітаємо з ювілеєм Володимира Драбіковського
Генеральний секретар ФБУ святкує 65-ювілей
Помер чемпіон Європи та призер чемпіонату світу Вадим Гладун
Помер чемпіон Європи та призер чемпіонату світу Вадим Гладун
Вадим Гладун пішов з життя на 87 році життя після сердцевого нападу
Прощання з Володимиром Єрмаковим та Артемом Козаченко відбудеться у Києві 26 лютого
Прощання з Володимиром Єрмаковим та Артемом Козаченко відбудеться у Києві 26 лютого
Юні українські баскетболісти стали жертвами озброєного нападу в Німеччині
Старий Луцьк провів благодійний турнір Разом до Перемоги
Старий Луцьк провів благодійний турнір Разом до Перемоги
БК Старий Луцьк-Університет та друзі клубу збирали кошти для ЗСУ
Артем Козаченко помер у лікарні
Артем Козаченко помер у лікарні
18-річний український баскетболіст став другою жертвою нападу
ФБУ висловила подяку опікуну та школі Володимира Єрмакова та Артема Козаченко
ФБУ висловила подяку опікуну та школі Володимира Єрмакова та Артема Козаченко
Федерація баскетболу України висловлює свою щиросердну подяку Марсіну Хансену та школі ART GIANTS DŨSSELDORF
Володимир Драбіковський: У гравця збірної на першому місці має бути патріотизм
Володимир Драбіковський: У гравця збірної на першому місці має бути патріотизм
Генеральний секретар Федерації баскетболу України рішення щодо жорсткого покарання гравців, які без поважної причини не прибудуть у розташування збірної.
Помер олімпійський чемпіон Анатолій Поливода
Помер олімпійський чемпіон Анатолій Поливода
На 77 році життя не стало легендарного українського баскетболіста.
Баскетболіста Бориса Завацького визволено з полону
Баскетболіста Бориса Завацького визволено з полону
Борис Завацький на початку 2000-х грав у Вищій лізі за харківський Політехнік, а в 1999 році ставав чемпіоном України з баскетболу 3х3, а днями повернувся з полону, в якому перебував 21 місяць.
А ти займаєшся спортом? Візьми участь у всеукраїнському опитуванні
А ти займаєшся спортом? Візьми участь у всеукраїнському опитуванні
Міністерство молоді та спорту України працює над тим, щоб якомога більше людей в Україні займалися спортом.
Баскетбольний календар 2024: головні події року
Баскетбольний календар 2024: головні події року
Розповідаємо, коли заплановані головні баскетбольні події року
Головні моменти баскетбольного 2023 року
Головні моменти баскетбольного 2023 року
Згадуємо разом, яким нам запам’ятається рік, що минає.
З Новим роком!
З Новим роком!
Сподіваємось, 2024-й подарує найголовніше - перемогу і мир.
П'ять матчів року в українському баскетболі, які варто передивитись
П'ять матчів року в українському баскетболі, які варто передивитись
Підбірка баскетбольних матчів в українському баскетболі за 2023 рік, які варто переглянути ще раз в очікуванні нових яскравих емоцій
Віктор Кобзистий загинув у Львові внаслідок ракетного обстрілу
Віктор Кобзистий загинув у Львові внаслідок ракетного обстрілу
Під час ракетної атаки по Львову загинув екс-гравець збірної України та відомий тренер
З Різдвом Христовим!
З Різдвом Христовим!
Федерація баскетболу України вітає зі святом Різдва Христового
Бригада Андрія Менька отримала дрон Dji Mavic 3T
Бригада Андрія Менька отримала дрон Dji Mavic 3T
110 бригада вже користується дроном на комплектуючими, наближаючи нашу перемогу
Відбулось засідання комісії збірних команд України
Відбулось засідання комісії збірних команд України
Велику частину засідання комісії зайняло обговорено кандидатів на тренерів молодіжних збірних, імена яких будуть винесені на найближчий Виконком ФБУ.
Favbet