Купити квиток за 55 сек Купити квиток за 55 сек
Передматчева розминка: методичний матеріал для тренерів

Передматчева розминка: методичний матеріал для тренерів

Від Todd Bertsch, головного тренера, Billings Skyview High School, Montana.                                                     

Вправа яка включає  фундаментальні навики такі як передачі м’яча, заслони, роботу ніг, комунікацію, ривки, кидки, боротьбу.                                                                                                                   

 Щоб розпочати вправу, вам потрібно 12 гравців, розміщених на половині майданчику та 4 м’ячі.                                                                                                                                                                         

Встановіть шість гравців в колону за 3-х очковою лінією, (гравців 1 - 6). Перші чотири гравці в цьому рядку мають м'яч. Інші шість гравців (гравців від 7 до 12) розміщуються на різних кутах майданчика. 7-й і 8-й на кожному лікті; 9-й і 10-й розміщені в кутах на лицевій лінії; і 11-й і 12-й на кожному куті на середній лінії.     

СХЕМА 1: 
Вправа  починається з  встановлення заслону 7-м для 9-го. 9-й використовує заслон  відкриваючись  на продовження ЛШК  і отримує м’яч від 1-го.                    

СХЕМА 2: 
9-й або виконує кидок в стрибку, або проходить для кидка з під  кошика. У той час як 9-й виконує вправу, 8-й виконує ривок до протилежного кута і ставить заслон 10-у. 10-й використовує заслон і відкривається, щоб отримати передачу від 2-го. 9-й підбирає свій м’яч і з дриблінгом проходить по лицевій лінії до протилежного кута (див. схему 3).  

                                                                                                                                                                  
СХЕМА 3:
10-й виконує кидок в стрибку або проходить до кошика з лівого боку підлоги. Коли 10-й виконав кидок, 1-й ставить заслон 7-у. 8-й виконує навісну передачу 11-у. 7-й використовує заслон 1-о і відкривається на крило, щоб отримати м’яч від 3-го. 11-й передає м’яч наступному гравцеві в рядку без м'яча (гравець 4 на цій схемі).  9-й і 11-й супроводжують свої передачі і переходять на наступні позиції як показано на схемі.  3-й перейде на правий лікоть на позицію яку залишив 1-й при постановці заслону для 7-го.                                              

СХЕМА 4: Вправа продовжується з  кидка або проходу 7-го до кошика. 10-й підбирає власний м’яч та переміщується з дриблінгом до протилежного кута на лицевій лінії, потім передасть м’яч 12-у. 2-й встановлює заслон для 8-го, хто виконує ривок  до крила і отримує м’яч  від 4-го. 10-й передає навісною передачею м’яч 12-у, який виконує таку ж передачу до наступного гравця в черзі без м’яча. Вправа продовжується до тих пір, поки не буде досягнуто установлений час або вказана ​​ тренером  кількість закинутих м’ячів до кошика.                                                                                                                                                                   

Гравці повинні спілкуватися один з одним, зосередитися на правильних передачах до відповідного гравця. Вони також повинні пам’ятати, куди йти далі.                                                                      

Вправа складна до виконання і її можливо виконувати з добре технічно і тактично підготовленими гравцями.                                                                                                                                   

Завдяки повторенню на тренуваннях, ваші гравці можуть стати досить досвідченими у виконанні цих навиків і без проблем вживати набуті навики в наступних іграх.

В. Мельничук переклад 14.02.2020 року

Новини по темі
Звєздан Мітрович повернувся до Монако
Звєздан Мітрович повернувся до Монако
Раніше чорногорець уже очолював цю команду з 2015 по 2018 рік
Уболівальники визначили найкращий данк десятиліття за версією ФІБА
Уболівальники визначили найкращий данк десятиліття за версією ФІБА
Голосування тривало на сайті Міжнародної федерації баскетбольних асоціацій
Міністр молоді та спорту презентував соціальний проєкт за участі ФБУ
Міністр молоді та спорту презентував соціальний проєкт за участі ФБУ
Федерація баскетболу України забезпечила реалізацію проєкту сучасним баскетбольним майданчиком
15 порад для найкращого тренування
15 порад для найкращого тренування
Методичний матеріал в адаптації Валентина Мельничука
Легендарний Сабоніс залишився на чолі литовської федерації
Легендарний Сабоніс залишився на чолі литовської федерації
Виконавчий комітет ще на рік продовжив президентські повноваження знаменитого баскетболіста
ФБУ закликає провести в областях моніторинг спортивної інфраструктури
ФБУ закликає провести в областях моніторинг спортивної інфраструктури
Федерація просить надати інформацію про об`єкти незавершеного будівництва та нефункціонуючі
Латвія претендуватиме на ЄвроБаскет-2025
Латвія претендуватиме на ЄвроБаскет-2025
Країна поінформувала ФІБА про бажання організувати чемпіонат Європи 2025 року
Колишнього закордонного тренера українських клубів звільнили електронним листом
Колишнього закордонного тренера українських клубів звільнили електронним листом
Французький АСВЕЛ звільнив чорногорця Звєздана Мітровича за «серйозні проступки»
Рекордсмен збірної Іспанії продовжить професіональну кар`єру
Рекордсмен збірної Іспанії продовжить професіональну кар`єру
40-літня Лая Палау зіграє 23-й сезон у професіональному баскетболі
Зміни Офіційних правил баскетболу з 1 жовтня 2020 року
Зміни Офіційних правил баскетболу з 1 жовтня 2020 року
Нові зміни Офіційних правилах баскетболу прокоментував національний інструктор ФБУ Олександр Раєвський
Перехідні вправи з нападу і захисту
Перехідні вправи з нападу і захисту
Методичний матеріал в адаптації Валентина Мельничука
Тренуйся вдома. Комплекс вправ №3
Тренуйся вдома. Комплекс вправ №3
Новий комплекс вправ для тренування вдома від ФБУ
Онлайн курси ФБУ: відео лекцій Багатскіса, Брузікса та Височіної
Відео06.05.2020
Онлайн курси ФБУ: відео лекцій Багатскіса, Брузікса та Височіної
Тривають онлайн курси для тренерів різних категорій
Онлайн курси ФБУ: відео лекцій Дмитра Коломійченка та Олега Байрачного
Відео06.05.2020
Онлайн курси ФБУ: відео лекцій Дмитра Коломійченка та Олега Байрачного
Стартувало онлайн навчання від ФБУ для тренерів
Асоціація тренерів транслюватиме лекції провідних баскетбольних фахівців світу
Асоціація тренерів транслюватиме лекції провідних баскетбольних фахівців світу
Трансляції відбуватимуться двічі на тиждень впродовж 25 тижнів
Онлайн курси ФБУ: лекція Олега Байрачного
Онлайн курси ФБУ: лекція Олега Байрачного
Тема лекції: Психолого-педагогічні аспекти комунікаційних процесів в системі «тренер-юний спортсмен-батьки»
Федерація баскетболу України запрошує тренерів до онлайн навчання
Федерація баскетболу України запрошує тренерів до онлайн навчання
Проводитимуть заняття тренери збірних та викладачі НУФВСУ
Чому ваша команда має використовувати швидкий прорив
Чому ваша команда має використовувати швидкий прорив
Методичний матеріал в адаптації Валентина Мельничука
Вправа 3 на 3: миттєва реакція
Вправа 3 на 3: миттєва реакція
Методичний матеріал для тренерів у адаптації Валентина Мельничука
Таскомбанк отримав 20 млн євро від ЄІБ
Таскомбанк отримав 20 млн євро від ЄІБ
Багаторічний партнер ФБУ отримав транш кредиту на субкредитування клієнтів корпоративного бізнесу
Estafeta