Купити квиток за 55 сек Купити квиток за 55 сек
Упражнения из серии 7- Cut рывки

Упражнения из серии 7- Cut рывки

0

Используйте эти упражнения для обучения и совершенствования игры 2-на-2 и 3-на-3 в командном нападении  а также  как распознавать действия защиты в командном нападении.    
7-cut (семерке подобный) рывок.

На схеме 1: 01 передает мяч  02. 01 делает 7-Cut  к корзине с поднятой дальней левой рукой. 02 передает мяч на левую руку 01 для атаки корзины.  

На схеме 2  внизу: 

Упражнение с 3-мя нападающими. 01 передает мяч  02. 01 делает 7-Cut  к корзине с поднятой дальней левой рукой. 02 передает мяч на левую руку 01 для атаки корзины. 03 делает рывок на позицию 01. Тренер С передает мяч 03 для выполнения 3-х очкового броска.

Другой  вариант  упражнения 7-Cut.

На схеме 3 внизу повторяется начало выше описанного упражнения. 01 передает мяч 02.  01, после передачи делает 7- рывок к корзине, но не получает мяч от 02, что может случиться в игровой ситуации.

7- Cut  - обратная передача.    

На схеме 3  вверху; 02 делает обратную передачу 03. 01 ставит заслон в спину 02. 02 делает рывок к корзине и получает мяч от 03. 01 после заслона открывается для 3-х очкового броска. Тренер передает мяч 01.

В. Мельничук перевод 27.01.2018 года                   

Estafeta