Купити квиток за 55 сек Купити квиток за 55 сек
Всі категорії новин
Швидкий прорив двох гравців

Швидкий прорив двох гравців

By Patrick Dugan, Head Coach, Homer Central High School, Homer, N.Y.
 
Упражнение делаем с двух сторон одновременно.
 Начальная расстановка игроков:
R - подбирающие игроки располагаются под щитом  на лицевой линии.  
S – бросающие игроки располагаются на продолжении линии штрафных бросков за боковой линией
 
 
S - Линия бросающих  
1. На большой схеме: Игрок S делает проход  к левому локтю и выполняет бросок в прыжке.  После броска делает рывок к боковой линии для получения мяча от подбирающего.                         
2. S после получения мяча от подбирающего,  делает рывок с ведением мяча до правого локтя на противоположной половине площадки и передает мяч R  для броска из под корзины.
3. На малой схеме. Когда, после броска R овладевает мячом, S делает v-cuts  рывок на левый локоть, получает мяч от R и выполняет бросок в прыжке.                                                                    
R – Линия подбирающих    
1. На большой схеме: R подбирают мяч после броска в прыжке S из линии штрафных бросков и передают S для продвижения с ведением на противоположную корзину.
 2.  После передачи S,  R делает рывок к противоположной корзине для получения мяча от S и выполнения броска.
3. На малой схеме. R подбирает свой мяч и передает S  на левый локоть для броска в прыжке. 
S и R после выполнения своих функций на обеих корзинах меняются местами и продолжат упражнение в противоположную сторону. 
 
В. Мельничук 17.04.2018 года
Estafeta