Купити квиток за 55 сек Купити квиток за 55 сек
Швидкий прорив двох гравців

Швидкий прорив двох гравців

0
By Patrick Dugan, Head Coach, Homer Central High School, Homer, N.Y.
 
Упражнение делаем с двух сторон одновременно.
 Начальная расстановка игроков:
R - подбирающие игроки располагаются под щитом  на лицевой линии.  
S – бросающие игроки располагаются на продолжении линии штрафных бросков за боковой линией
 
 
S - Линия бросающих  
1. На большой схеме: Игрок S делает проход  к левому локтю и выполняет бросок в прыжке.  После броска делает рывок к боковой линии для получения мяча от подбирающего.                         
2. S после получения мяча от подбирающего,  делает рывок с ведением мяча до правого локтя на противоположной половине площадки и передает мяч R  для броска из под корзины.
3. На малой схеме. Когда, после броска R овладевает мячом, S делает v-cuts  рывок на левый локоть, получает мяч от R и выполняет бросок в прыжке.                                                                    
R – Линия подбирающих    
1. На большой схеме: R подбирают мяч после броска в прыжке S из линии штрафных бросков и передают S для продвижения с ведением на противоположную корзину.
 2.  После передачи S,  R делает рывок к противоположной корзине для получения мяча от S и выполнения броска.
3. На малой схеме. R подбирает свой мяч и передает S  на левый локоть для броска в прыжке. 
S и R после выполнения своих функций на обеих корзинах меняются местами и продолжат упражнение в противоположную сторону. 
 
В. Мельничук 17.04.2018 года
Estafeta