Секрет высокого мастерства подбора мяча
Coach Mac
Неделю назад я отправил электронное письмо с 2-мя стратегиями борьбы за отскоки.
Многие тренеры ответили и сказали, что они использовали аналогичные стратегии в прошлом, но их команда по-прежнему остается плохой на подборе мяча.
«Почему это? Что мы все еще делаем не так?»
Вот ответ:
Если вы уже внедрили командную стратегию борьбы за отскок, ваши игроки теперь должны сосредоточиться на навыке индивидуального подбора.
Вот что отделяет игроков, которые выигрывают каждый отскок от игроков, которые всегда оказываются вне позиции для подбора:
Хорошие подбирающие игроки ищут контакт с противником и вступают в контакт при полете мяча.
Плохие подбирающие игроки бездействуют и позволяют контакту прийти к ним.
Давайте погрузимся более подробно ...
Игроки, которые являются лучшими по подборам мяча, находят мгновенно противника, как только бросок выполнен с периметра и встречают их лицом, а потом, в зависимости от того в какую сторону идет противник, ставят им спину или предплечье. Они всегда вступают в контакт.
Причина этой эффективности, заключается в том, что они удерживают противника как можно дальше от корзины и создают больше пространства спереди, чтобы захватить отскок от неудачного броска.
С другой стороны...
Слабые игроки в борьбе за отскоки будут просто поворачиваться, и смотреть на обод кольца или на полет мяча после броска. Это позволяет нападению сделать рывок и бороться за отскок мяча при неудачном броске, а также приводит к тому, что на площадке они будут в лучшем положении для подбора.
Итак, какие упражнения вы должны использовать, чтобы ваши игроки могли практиковать контакт с противником и сражаться за мяч? Я предлагаю еще одно из моих любимых упражнений для подбора мяча. Это упражнение, которые я использую от юношеских команд до сборных команд страны еще и обучает быстрому переходу от защиты в нападение при подборе мяча.
Комплексное упражнение для совершенствования подбора мяча и быстрого прорыва
1, 2 и 3 стоят в колоне в штрафной площадке в затылок друг другу. Три нападающих свободно располагаются за линией 3-х очковых бросков. Тренер передает мяч одному из нападающих ( на схеме это 6) и называет порядковый номер защитника – это 2. 2 идет на блокировку 6, а 1 и 3 блокируют 4 и 5. 6 выполняет бросок по корзине. Задача 1, 2 и 3 встретить лицом нападающих, потом поставить спину, чтобы не позволить им подобрать мяч. 1 и 3 должны общаться между собой, чтобы правильно разобрать нападающих. Сигнал всегда должен подавать игрок, который находиться ближе к корзине. Тройка, которая выигрывает подбор, начинает БП на противоположную корзину 3 против 2 + 1.
На схеме № 2 мяч подобрал 3-й и его тройка начинает БП 3 против 2 + 1 на противоположную корзину. Тройка защитников 7, 8 и 9 располагаются следующим порядком: 7 и 8 тандемом располагаются в штрафной площадке, а 9 находится в правом углу площадки. Задача нападающих на максимальной игровой скорости атаковать 3 против 2, не дав возможности 9 помочь своим коллегам. Задача 9 ( как только одна из троек выиграет подбор) сделать рывок к средней линии и помочь своим партнерам 7 и 8 защитить свою корзину. 7 и 8 должны затормозить нападения и получить помощь партнера 9.
В. Мельничук 2018 год.
