Купити квиток за 55 сек Купити квиток за 55 сек
Всі категорії новин
Oдин на Oдин – вправи з нападу та захисту

Oдин на Oдин – вправи з нападу та захисту

Я люблю коли гравці в літній період часто грають 1 на 1 і я стараюсь щоб ці ігри були на ігрових швидкостях та грі схожі. Я знайшов ці вправи у трнера Zak Boisvert на site pickandpop.net.

Iona 1 on 1

Тренер передає м’яч 1. Коли 1 притинає середню лінію, 2 виконує ривок з центрального кола і захищає кошик. Коло нападник забиває м’яч, захисник фолить на ньому або  робить підбір свого м’яча в нападі, то захисник продовжує грати в захисті. На схемі справа вверху 2 вдало захистився і переходить в напад. Тренер передає м’яч 2 і вправа продовжується на правій стороні.

1 на 1 Louisville

На схемі зліва внизу; Тренери  з м’ячами розташовані біля бокових ліній.   Нападник (1) виконує ривок в напрямку до одного із тренерів і отримує м’яч. 2  переслідує 1 і починає захист. Нападник має право тільки 3 удари м’ячем при ведені. Не залежно від результату атаки гравці міняють позиції.

1 на 1 Hostage

На схемі справа внизу; Тренер подає сигнал, 1 і 2 виконують ривок навколо конуса і грають  1-на-1.  Нападник має право тільки 3 удари м’ячем при ведені.

Oдин на  Один

По сигналу тренера 01 обводить  конус і атакує кошика, а 2 переміщується приставним кроком до другого конусу торкається його, і захищає  кошика. Зміна дій гравців проходить по вибраному тренером порядку.

   В. Мельничук переклад 10.05. 2017 року