На схеме слева внизу
На мой вигляд независимо от того, какой тип защиты вы играете, вы не можете быть отлично защищающейся командой, не будучи хорошо подготовленными в переходе от нападения в защиту и наоборот. Вы не позволите легко забивать мячи в вашу корзину в переходный период и будете агрессивными в переходе от защиты в нападение, постоянно используя атаки с численным преимуществом. Но без постоянной тренировки этих игровых ситуаций успеха не ждите. Вот два упражнения, которые вы можете включить в оборонительную часть упражнений вашей команды. Эти упражнения пришли из сайта PickandPop.net от тренера Зака Бойсверта. Он говорит: *Я всегда называл переход от нападения в защиту "преобразование" а переход от обороны к нападению "переход", чтобы общение и учеба были более ясными для наших игроков*. Вы можете использовать в вашей терминологии и другие названия. Самое главное, чтобы они были понятными в вашем общении с игроками.
На схеме вверху: Две команды по 5 игроков выстраиваются на расстоянии 5 метров друг от друга на средней линии лицом друг к другу. Тренер расположен с мячом на боковой линии по средине площадки. Тренер может передать мяч любой команде. Когда игрок ловит мяч, его команда мгновенно атакует оборону. Игроку, располагающемуся напротив игрока, который получил м’яч, нужно слелать рывок к ЛШБ, коснуться линии (давая нападению преимущество 5 на 4), и мгновенно перейти в защиту. Задача защиты не позволить забить легкий мяч, задержав нападение. Нужна хорошая коммуникация игроков и ротация защитников.
Упражнение Rim Runner.
На схеме внизу; Красные в нападении, черные в защите. Защита имеет 6-го игрока в 3-х секундной зоне на противоположном конце площадки (х6), команды которая нападает.
Когда черные овладеют мячом, они могут сделать длинный пас через всю площадку, чтобы заставить красных постоянно делать спринт обратно в защиту. Вы можете поместить x6 на боковой линии, если вы готовите защиту против команды, которая использует длинную передачу вперед на край. Вы также можете начать упражнение только с 4-мя защитниками и разместить 5-го грока под противоположной корзиной.
Задача команды, которая переходит в оборону (в нашем случае это красные) не позволить забить мяч без сопротивления даже когда нападение будет иметь такое преимущество. Что делать? Одному из игроков красных, который находится ближе к средней линии в момент броска партнера, сделать рывок на свою половину и перекрыть первую длинную передачу х6-му. Если бросок был неудачен, и один из защитников подобрал мяч, то ближайший игрок к подобравшему должен не позволить ему сделать быструю первую передачу, а остальные его партнеры делают рывок к средней линии, мгновенно разворачиваются и встречают лицом нападающих. Если бросок был успешным, то один из защитников должен перекрыть линию первой передачи от вбрасывающего игрока, позволив своим партнерам вернуться в защиту и не позволить забить легкий мяч.
В. Мельничук перевод 08. 02. 2016 года
