Упражнение "Превращение - Convert" 2 на 2 на всю площадку

Упражнение "Превращение - Convert" 2 на 2 на всю площадку
02 грудня 2016, 07:55Для тренерів

От тренера Drew Hanlen. Он тренер с индивидуальной подготовки в Reebok Breakout Challenge .

Игра  2на2 на половине поля.  Команда в черной экипировке  атакует команду в красной экипировке.  Игра длится 6 минут с подсчетом очков .
Проигравшее буду платить столько площадок,  сколько очков проиграют. (спринт, передвижение приставным шагом, выход на защитную позицию, и.т.д.)
Как только игроки в черном поразят корзину,  или мяч перейдет к красным, один из защитников мгновенно вбрасывает мяч тренеру на 3-х очковую линию.  Нападающие 1 и 2  в черном мгновенно делают рывок на противоположную половину для защиты против  4 и 3 в красном. Тренер делает длинную передачу другому тренеру на противоположную половину поля. 
Когда второй тренер получает мяч, то быстро передает его одному из игроков в красном (4).  Игрок 2 в черном останавливает продвижение 4 в красном к корзине. Начинается новая игра  2 на 2. 4 и 3 красных атакуют 1 и 2 черных.  1 и 2 красных переходят в колону к партнерам по команде 5 и 6. Упражнение по выше описанной схеме продолжается на вторую сторону. Постоянно проходит ротация от нападения в защиту. Защитники постоянно вбрасывают мяч из за лицевой линии.

В. Мельничук перевод 17.11.2016 года